Heutzutage ist jeder süchtig nach dem neuen digitalen Zeitalter; Smartphones sind mittlerweile Teil des Alltags geworden. Selbst wenn jemand einen vollen Terminkalender hat, nimmt er sich Zeit, um auf sein Telefon zu schauen, fernzusehen, zu reden und mit anderen zu kommunizieren. Das Leben vieler Menschen hängt mittlerweile von der digitalen Technologie ab; Es ist schwer, der digitalen Welt zu entkommen. Diese Sucht hat uns alle zusammengehalten; phubbing ist ein neuer Begriff in der digitalen Welt.
Was ist Phubbing?
Phubbing ist der Akt, jemanden in einer geselligen Runde zu ignorieren, indem man sich auf sein Telefon statt auf seinen Partner konzentriert. Wenn Sie beispielsweise beschlossen haben, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, und Sie oder Ihr Partner ständig abgelenkt sind oder sich auf ihr Telefon konzentrieren, kann das Scrollen durch soziale Medien, das Beantworten von Anrufen und das Lesen von E-Mails sehr ärgerlich sein und zu Problemen in einer Beziehung führen. Viele fühlen sich vielleicht beleidigt und zurückgewiesen.
Wie wirkt sich Phubbing auf eine Beziehung aus?
Phubbing kann zu Konflikten und Problemen in einer Beziehung führen. Es kann die emotionale Intimität stören; Phubbing kann in Ihrer Beziehung als Kommunikationsbarriere wirken. Emotionale Intimität ist ein sehr wichtiges Element eines gesunden Elements; Der andere Partner fühlt sich möglicherweise ignoriert, unwichtig und abgelehnt, was dazu führen kann, dass sich Ihr Partner in Zukunft isoliert, frustriert und einsam fühlt. Es kann die Beziehungszufriedenheit verringern und die emotionale Verbindung aufgrund des Phubbing-Verhaltens zerstören. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie erzählen Ihrem Partner voller Aufregung und Interesse eine wirklich wichtige Geschichte oder ein Update aus Ihrem Leben, und Ihr Partner wird ständig von seinem Telefon abgelenkt oder hat keine Ahnung, wovon Sie sprechen. Sie werden sich weniger wichtig und abgelehnt fühlen. Solche Gefühle können in einer gesunden Beziehung leicht eine emotionale Verbindung zerstören.
Wie kann man Konflikte und Phubbing-Verhalten überwinden?
- Das Paar sollte es vorziehen, mehr Zeit miteinander zu verbringen, anstatt Zeit am Telefon zu verbringen.
- Werden Sie ein aktiver Zuhörer und kommunizieren Sie klar.
- Halten Sie eine Grenze für die Telefonnutzung ein.
- Führen Sie tiefe und bedeutungsvolle Gespräche.
- Verbringen Sie Ihre Zeit gemeinsam mit einer lustigen Aktivität.
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