Was geschah, als ich mich auf einen stillen Rückzug begab?

A Ruhiger Ort ist einer der größten Horror-Franchises aller Zeiten. Aber manchmal frage ich mich, ob die Filme – basierend auf der Prämisse, dass Menschen den Planeten mit tödlichen Raubtieren teilen, die nicht sehen können, aber über ein scharfes Gehör verfügen, das das leiseste Geräusch wahrnimmt – nicht nur furchterregend für ihre alptraumhaften Monster sind. Vielleicht liegt die wahre Urangst im Jahr 2024 in der Vorstellung, über einen längeren Zeitraum Stille ertragen zu müssen.

Wir sind so misstrauisch gegenüber dieser Praxis geworden, so ungewohnt, dass ich, wenn ich Freunden erzähle, dass ich etwas Jahresurlaub nutze, um einen zu machen stiller Rückzugdie Reaktionen reichen von Verwirrung über Ehrfurcht bis hin zu bitterem Entsetzen. Tatsächlich ist die häufigste Antwort so etwas wie: „Wow, das hört sich fantastisch an!“ Ich wünschte, ich könnte das tun.“

„Na ja, du dürfen„, würde ich ermutigend antworten. Aber sie lächelten nervös und schüttelten reumütig den Kopf; „Oh nein, nicht ich. Ich fände es zu schwierig. Die ganze Zeit allein mit deinen Gedanken…“

Ich weiß nicht genau, wann wir solche Angst vor dem hatten, was in unseren eigenen Köpfen, Herzen und Seelen vorgeht – wie auch immer man es beschreiben möchte. Aber der rasante Aufstieg der sozialen Medien und dessen, was ich die „Ablenkungsindustrie“ nenne, hat meines Erachtens unsere Neigung, jegliche Art von Selbstbeobachtung zu vermeiden, in besorgniserregendem Maße verstärkt. Einer Umfrage aus dem Jahr 2024 zufolge ist fast die Hälfte davon Jugendliche fühlen sich süchtig nach sozialen Medienwährend eine andere Studie ergab, dass mehr als ein Drittel (34 Prozent) davon Jugendliche fühlen sich „gefangen“ daran. Der digitale Lärm, in dem wir jetzt alle schwimmen, ist unerbittlich; Nach dem Aufwachen greifen die meisten Menschen, die ich kenne (ich eingeschlossen), als erstes nach ihrem Telefon. Wir scrollen, wir mögen, wir konsumieren ständig.

Deshalb ist es wichtiger denn je, unserem übersättigten Gehirn Raum und Ruhe zum Durchatmen, Innehalten und Verarbeiten zu geben. Und doch hat der genaue Grund, warum wir uns so dringend trennen müssen, die Idee, dies zu tun, in eine Quelle tiefer Angst verwandelt.

Ich schätze mich glücklich, dass ich als Christ in den letzten etwa 15 Jahren die Praxis der Stille und Einsamkeit in mein Leben integriert habe. Es ist kein Zeitplan oder so etwas, aber ein paar Mal im Jahr bricht etwas in mir zusammen und schreit plötzlich in meiner Verzweiflung, ich müsse RAUS, mich zurückziehen und das endlose Geschwätz abschalten. Aber ich habe gemerkt, dass es im Laufe der Jahre immer schwieriger und nicht einfacher wurde; Mir ist das so aufgefallen Mein Gerät hat heimlich mein ganzes Leben übernommen und ich habe die Chemie meines Gehirns auf eine Weise durcheinander gebracht, die ich immer noch nicht ganz begreife, die ich aber inzwischen verabscheue.

Nach Monaten, in denen ich jede Sekunde meines Tages den Bildschirmen zu widmen schien, war dieser jüngste Versuch besonders dringlich. Am Laptop arbeiten, beim zweiten 17-Uhr-Hit auf Netflix umschalten und dabei gleichzeitig scrollen, in einer Endlosschleife Nachrichten beantworten und aufzeichnen Sprachnotizen und beim Gehen Musik hören.

Und selbst in den kleinsten Momenten meiner Ausfallzeit, während ich auf den Bus wartete oder mit der Rolltreppe fuhr, konnte ich nicht verhindern, dass eine verirrte Hand in meine Tasche schlüpfte, um mein Smartphone hervorzuholen. Ich las einen Beitrag nach dem anderen, bedeutungslosen Beitrag, schaute mir ein Video nach dem anderen an, bevor meine Gedanken Zeit hatten, an die Oberfläche zu dringen und sich bemerkbar zu machen. Mein Geist fühlte sich immer summend und verdrahtet an und… irgendwie juckte es.

Obwohl ich es einen „stillen Rückzugsort“ für andere Leute nannte, war es keine organisierte Sache als solche, sondern eher DIY – ich fand ein mittelalterliches Priorat in Kent, buchte vor Ort ein einfaches, aber vollkommen komfortables Zimmer für zwei Nächte und versprach es nur Sprechen Sie, wenn es unbedingt erforderlich ist, um Frühstück und Ähnliches zu bestellen, und versetzen Sie mein Telefon in den Flugmodus. Dieser letzte Akt fühlte sich beunruhigend herausfordernd an. Es dauerte nur 48 Stunden, überhaupt keine Zeit, aber die Zugfahrt wurde mit einem Wirbel von Nachrichten an verschiedene WhatsApp-Gruppen verbracht – „Mach dir keine Sorgen, wenn ich nicht antworte, auf dem Rückzug!“ – Ich antworte im Voraus auf E-Mails und poste „für alle Fälle“ eine Instagram-Story, um die Leute wissen zu lassen, dass ich offline bin. In den ersten paar Stunden schoss eine leichte Panik durch meine Adern. Was passiert, wenn eine dringende Arbeitsanfrage auftaucht? Was wäre, wenn meiner Mutter etwas passiert wäre? Was wäre, wenn jemand, irgendjemand, mich erreichen müsste? Genau in dieser Sekunde? Sicherlich war es unverantwortlich, die Verbindung zu trennen?

All diese Angst, weniger als zwei volle Tage lang“vom Netz“. Unter der Angst verbarg sich eine leichte Verlegenheit über meine eigene hilflose, hoffnungslose Abhängigkeit.

Es war nicht abzusehen, ob ich alleine sein würde, aber als ich ankam, war ich der einzige Gast im ganzen Ort: nur ich, der zwischen wunderschönen Kapellen und Gärten aus dem 15. Jahrhundert auf dem 40 Hektar großen Gelände herumtollte; dem Regen ausweichen; traurig auf den Fluss Medway starren; und ich fragte mich, wie zum Teufel ich die endlosen Stunden bis zur Schlafenszeit überbrücken sollte. Ohne Ablenkung dehnt sich die Zeit auf ganz neue Weise aus – vielleicht ein weiterer Beweis für Einsteins Relativitätstheorie („Legen Sie eine Minute lang Ihre Hand auf einen heißen Herd, und es kommt Ihnen vor wie eine Stunde. Setzen Sie sich eine Stunde lang mit einem hübschen Mädchen zusammen und …“) es kommt mir wie eine Minute vor“, wie er berühmt sagte.

Mein größter Tipp unter solchen Umständen ist, eine Struktur einzuführen, wenn Sie sich entmutigt fühlen – was die meisten von uns zwangsläufig tun. „Lesen Sie, 9-10 Uhr; meditieren, 10–11 Uhr; Kaffeepause!, 11-11.15 Uhr“, lautet ein Teil meiner zutiefst wenig anregenden To-Do-Liste. Da ich spirituell veranlagt bin, waren viele meiner Plätze natürlich dem „Gebet“ in verschiedenen Formen gewidmet. Aber wirklich, man muss nicht religiös sein – dieses Wort könnte genauso gut einfach „denken“ lauten. Oder „seien Sie still und still und sehen Sie, was passiert“. Der anfängliche Schrecken, der zuschlägt – Was soll ich tun? Was ist, wenn ich, der Schrecken aller Schrecken, mich langweile? – löst sich ziemlich schnell auf, wenn man sich darauf einlässt und akzeptiert, was auch immer auf einen zukommt.

Ohne Lärm können Sie endlich auf sich selbst hören: auf die tief vergrabene Stimme, die Sie vielleicht schon lange nicht mehr hören konnten, weil alles andere so ohrenbetäubend laut aufgedreht war. An manchen Stellen weinte ich ohne wirklichen Grund – vermutlich drückte ich Schmerzen aus, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie da waren. Schmerzen, die ich nicht hatte lassen Ich weiß, dass es da war.

Nach den ersten paar Stunden, in denen ich erfolglos wie ein nervöser Tick erfolglos nach meinem Telefon griff (am Ende zwang ich mich, es in einer Schublade zu verstecken), entspannte ich mich endlich und … ergab mich einfach. Mein Gehirn atmete aus; Mein Gehirn hörte auf zu jucken. Mir wurde klar, dass die Aussicht, vor der wir alle so große Angst haben – nämlich Langeweile – gar nicht so beängstigend ist. Es schafft einfach Platz für das, was wirklich in unserem Herzen ist, um sich schüchtern aus der Tiefe hervorzuwagen und ins Licht zu blinzeln.

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Das mag manchmal schwierig, konfrontativ oder unangenehm sein – aber es gibt so viel Befreiung und Erleichterung, wenn man sich mit dem verbindet Du das schlummert geduldig unter all dem alltäglichen Unsinn und der endlosen Hektik.

Obwohl es nur 48 Stunden dauerte, war die Wirkung tiefgreifend. All diese Reizbarkeit und Widerspenstigkeit waren durch eine tief verwurzelte Bodenständigkeit ersetzt worden. Die erschöpfte, gehetzte, glasige Frau, die vor zwei Tagen an diesen heiligen Ort gehuscht war, kam sich wie eine Fremde vor.

Schweigend schlenderte ich zurück zum Bahnhof. Schweigend auf dem Bahnsteig gewartet. Schweigend das klare Blau des Himmels bestaunen. Und jetzt fürchtete ich mich davor, was diese Stille ersetzen würde. Ich fürchtete mich vor dem Moment, in dem ich den Flugmodus ausschalten müsste. Beobachten Sie, wie der Bildschirm wie ein Weihnachtsbaum aufleuchtet, während ein Tsunami aus Nachrichten und Benachrichtigungen hereinströmt. und fühle, wie ich im Jahr 2024 wieder in den unaufhörlichen digitalen Lärm des Lebens hineingezogen werde. Verglichen mit all dem, Ein ruhiger Ort Klingt doch nicht so schrecklich…