Curryblätter, die häufig als Murraya Koenigii bezeichnet werden, sind ein Grundnahrungsmittel auf der indischen Speisekarte und besitzen auch eine Fülle von medizinischen Vorteilen, die vielen vielleicht nicht bekannt sind! Diese Curryblätter sind mehr als nur eine Beilage für Gerichte, sie haben viele ernährungsphysiologische Vorteile und sind unglaublich lecker. Der Verzehr einiger Curryblätter vor Beginn des Tages kann eine großartige Energiequelle sein. Hier sind einige Gründe, warum Sie Curryblätter in Ihren Alltag integrieren müssen:
1. Verbessert die Verdauung:
Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts, der den Stuhlgang erleichtert, hilft es auch, Verstopfungsbeschwerden vorzubeugen. Für diejenigen, die unter Magen-Darm-Problemen leiden, sind Curryblätter eine fantastische Option, die durch die Regulierung des Darms bei der Bewältigung des Säuregehalts hilft.
2. Verbessert die Haarqualität:
Laut Eshanka Wahi, kulinarischer Ernährungsberaterin, ganzheitlicher Wellness-Coach und Gründerin von Eat Clean With Eshanka: „Verschiedene Inhaltsstoffe wie Beta-Carotin und Antioxidantien, die in Curryblättern reichlich vorhanden sind, tragen dazu bei, geschädigtes Haar zu verdicken und zu reparieren, graues Haar zu verzögern und es deutlich zu reduzieren.“ der Haarausfall. Sie unterstützen das Haarwachstum und die Haarpflege, weshalb sie eine gute Ergänzung zu Haarölen sind.“
3. Moduliert den Blutzuckerspiegel:
Studien deuten darauf hin, dass Curryblätter erheblich dazu beitragen können, die Insulinsensitivität zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu senken, wodurch sie für Diabetiker oder Diabetiker von großem Nutzen sind.
4. Fördert die Gewichtsabnahme:
Ein weiterer großer Vorteil des täglichen Verzehrs von Curryblättern ist ihre Fähigkeit, die Fettverdauung zu fördern, den Stoffwechsel anzukurbeln und so beim Abnehmen zu helfen. Sie tragen auch dazu bei, die Fähigkeit des Körpers zu steigern, Kalorien zu verbrennen, um das richtige Gewicht zu halten, und fördern gleichzeitig den rechtzeitigen Abbau von Fetten.
5. Verbessert die Lebergesundheit:
Durch den Entgiftungsprozess, den Curryblätter unterstützen, kann er zur Reinigung der Lunge beitragen. Sie helfen dem Körper, Schadstoffe zu entfernen und steigern so die Widerstandskraft und das allgemeine Wohlbefinden.
6. Verbessert die Gesundheit der Haut:
Durch das Vorhandensein von Antioxidantien in Curryblättern tragen sie dazu bei, die Haut vor schädlichen freien Radikalen zu schützen. Sie verbessern auch das Hautbild, indem sie helfen, dunkle Flecken und Pickel aufzuhellen.
7. Stärkt die Immunität:
Die Blätter enthalten viele Antioxidantien sowie wichtige Vitamine, die dazu beitragen, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen, wodurch Zellschäden verhindert werden und gleichzeitig das Risiko chronischer Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen verringert wird.
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