Rosinen sind zwar klein, aber voller Nährstoffe, die sie zu einer tollen Ergänzung der Morgenroutine machen. Das Einweichen von Rosinen über Nacht macht sie praller, macht sie leichter verdaulich und verstärkt ihre natürliche Süße.
Ballaststoffe: Vier eingeweichte Rosinen liefern etwa 1 Gramm Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und unseren gesunden Darm verbessern.
Protein: Rosinen enthalten eine bescheidene Menge Protein, etwa 0,5 Gramm pro vier Stücke. Sie sind zwar nicht so hoch wie andere Trockenfrüchte, ergänzen aber andere Proteinquellen in der Ernährung.
Eingeweichte Rosinen sind eine schnelle natürliche Energiequelle und eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, was sie perfekt für einen nahrhaften Snack oder einen Energieschub vor dem Training macht.
