Ohne Frage ist Inaktivität schlecht für uns. Längeres Sitzen ist durchweg mit einem höheren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Tod verbunden. Die offensichtliche Reaktion auf dieses schreckliche Schicksal ist, sich nicht zu bewegen. Sogar ein paar Momente der Bewegung kann Vorteile haben, Studien legen nahe. Doch in unserer modernen Zeit lässt sich das Sitzen kaum noch vermeiden, insbesondere im Büro. Dies hat zu einer Reihe von Strategien geführt, um aufzustehen, einschließlich der Verbreitung von Stehpulten. Wenn Sie an einen Schreibtisch gefesselt sein müssen, können Sie dies zumindest auf den Beinen tun, so die Überlegung.
Allerdings gibt es nur wenige Studien darüber, ob Stehpulte von Vorteil sind, und manchmal sind sie nicht schlüssig. Darüber hinaus kann längeres Stehen zu Problemen führen seine eigenen Risiken, Auch die Daten zum arbeitsbedingten Sitzen sind uneinheitlich. Während das endgültige Urteil zu Stehpulten noch unklar ist, liefern zwei in diesem Jahr veröffentlichte Studien einige der differenziertesten Beweise für die potenziellen Vorteile und Risiken der Arbeit auf den Füßen.
Platz nehmen
Seit Jahren deuten Studien darauf hin, dass Stehpulte die Markierung verbessern Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheitwie Lipidspiegel, Insulinresistenz und durch den arteriellen Fluss vermittelte Dilatation (die Fähigkeit der Arterien, sich als Reaktion auf einen erhöhten Blutfluss zu erweitern). Es ist jedoch unklar, wie wichtig diese Verbesserungen für die Verhinderung schlechter gesundheitlicher Folgen wie Herzinfarkten sind. Eine Analyse aus dem Jahr 2018 schlug vor, dass die Vorteile gering sein könnten.
Und es gibt gute Gründe, Stehpulten skeptisch gegenüberzustehen. Zum einen bedeutet Stehen – wie Sitzen – keine Bewegung. Wenn mangelnde Bewegung und Bewegung das Grundproblem sind, wäre Stillstand keine Lösung.
Doch während Sitzen und Stehen wohl in der einzigen Kategorie „stationär“ zusammengefasst werden können, haben einige Forscher argumentiert, dass Sitzen nicht gleich Sitzen ist. In einem Positionspapier von 2018 Zwei Gesundheitsexperten, die im Journal of Occupational and Environmental Medicine veröffentlicht wurden, argumentierten, dass der Zusammenhang zwischen schlechtem Gesundheitszustand und Sitzen auf die spezifischen untersuchten Bevölkerungsgruppen und „den besonderen Beitrag“ der „Sitzzeit zu Hause, zum Beispiel auf der Couch“, zurückzuführen sein könnte Kartoffeleffekt.‘“
Die beiden Forscher – die emeritierten Professoren David Rempel, ehemals an der University of California, San Francisco, und Niklas Krause, ehemals an der UCLA – verwiesen auf mehrere Studien, die sich speziell mit berufsbedingter Sitzzeit und schlechten gesundheitlichen Folgen befassten und zu gemischten Ergebnissen kamen. Zum Beispiel, eine Analyse aus dem Jahr 2013 konnten keinen Zusammenhang zwischen Sitzen am Arbeitsplatz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen feststellen. Obwohl die Studie einen Zusammenhang mit der Sterblichkeit nahelegte, bestand dieser Zusammenhang nur bei Frauen. Es gab auch eine Studie aus dem Jahr 2015 mit etwa 36.500 Arbeitnehmern in Japan die durchschnittlich 10 Jahre lang beobachtet wurden. Diese Studie ergab, dass es keinen Zusammenhang zwischen Sterblichkeit und Sitzzeit bei Angestellten, Fachleuten und Menschen, die in Heimunternehmen arbeiteten, gab. Es gab jedoch einen Zusammenhang zwischen der Sterblichkeit und dem Sitzen unter Menschen, die in der Land-, Forst- und Fischereiindustrie arbeiteten.
Trotz einiger Unklarheiten in den Einzelheiten deuten neuere Studien weiterhin darauf hin, dass es einen Zusammenhang gibt total langes Sitzen– überall dort, wo das Sitzen stattfindet – und schlechte gesundheitliche Folgen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dies hat das Interesse an Stehpulten in Büros aufrechterhalten, wo Menschen nicht immer den Luxus häufiger Bewegungspausen genießen können. Und das wiederum hat die Forscher auf Trab gehalten, um herauszufinden, ob Stehpulte einen Nutzen haben.
