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Jeera-Wasser hat die Kraft, innerhalb eines Monats effektiv ein paar Kilo abzunehmen.
Jeera-Wasser kann zu jeder Tageszeit getrunken werden. (Foto: Shutterstock)
Jeera oder Kreuzkümmel gilt als eine der wichtigsten Zutaten bei der Zubereitung indischer Gerichte. Aber es ist viel mehr als nur ein Gewürz. Stellen Sie sich vor, wie eine einfache und leicht verfügbare Zutat in der Küche der Schlüssel zu einer großartigen Gewichtsabnahme ist. Wenn Sie über Gewichtsprobleme besorgt sind und die beste Lösung für deren Bewältigung suchen, sind Sie hier genau richtig. Jeera-Wasser hat die Kraft, innerhalb eines Monats effektiv ein paar Kilo abzunehmen.
Wie wird Jeera-Wasser hergestellt?
Jeera-Wasser kann zu jeder Tageszeit getrunken werden. Schauen Sie sich die folgenden Methoden gemäß einem Bericht von Pristyn Care an:
- Methode 1: 1 Esslöffel Kreuzkümmelsamen in 1 Glas kochendes Wasser geben und 5-10 Minuten köcheln lassen. Dann die Mischung abseihen und abkühlen lassen, dann ist das Jeera-Wasser trinkfertig.
- Methode 2: 1 Esslöffel Jeera-Samen in einem Glas mit 1 Tasse Wasser über Nacht einweichen, vorzugsweise mindestens 8 Stunden lang. Morgens das eingeweichte Jeera-Wasser in eine Tasse abseihen, um die Jeera-Samen zu entfernen, und schon ist es trinkfertig.
- Methode 3: Sie können das Jeera-Wasser mit einem Schuss Zitronensaft oder Honig konsumieren, um zusätzliche Vorteile zu erzielen, z. B. Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen und Vitamin C hinzuzufügen.
- Methode 4: Sie können dem Jeera-Wasser sogar Zimt hinzufügen, um Stress abzubauen und den Blutzuckerspiegel zu senken.
- Methode 5: Nachdem Sie das Jeera-Wasser über Nacht eingeweicht haben, können Sie dem abgeseihten Jeera-Wasser Apfelessig hinzufügen, um die Moleküle effektiv aufzuspalten. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, ist die beste Zeit, Jeera-Wasser zu konsumieren, der Morgen, um es natürlich und dennoch kostengünstig zu machen Möglichkeit, Ihre Gesundheitsziele zu unterstützen.
Die Vorteile von Jeera-Wasser zur Gewichtsreduktion:
Laut einem Bericht von Metropolis India sind dies die Hauptvorteile von Jeera-Wasser zur Gewichtsreduktion:
- Jeera-Wasser enthält bestimmte Verbindungen wie Thymol und andere ätherische Öle, die dazu beitragen, den Stoffwechsel des Körpers zu steigern, was wiederum zu einer effizienteren Kalorienverbrennung führt.
- Es trägt auch zu einer besseren Verdauung bei und reduziert Entzündungen im Körper.
- Jeera-Wasser hilft, den Hunger in Schach zu halten, indem es dafür sorgt, dass Sie sich länger satt fühlen. Dies reduziert die Gesamtkalorienaufnahme weiter und hilft bei der Portionskontrolle.
Weitere Vorteile von Jeera-Wasser
Jeera-Wasser ist reich an Antioxidantien, lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien wie Eisen und Magnesium und hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter:
- Kreuzkümmelsamen helfen bei der Produktion von Verdauungsenzymen, die bei der Zersetzung der Nahrung helfen. Dies führt zu einer besseren Verdauung.
- Jeera-Wasser erhöht die Freisetzung von Galle aus der Leber, was die Fettverdauung unterstützt und Blähungen vorbeugt.
- Jeera-Wasser versorgt den Körper mit Elektronen, was dazu beiträgt, das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern.
- Es fördert gesunde Haut und Haare, indem es ein ausgezeichnetes natürliches Entgiftungsmittel ist.
- Darüber hinaus verjüngt Jeera-Wasser Ihre Haut, da es reich an Mineralien wie Kalzium, Kalium, Mangan und Selen ist. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften bekämpft es außerdem Zeichen der Hautalterung und reduziert Akne.
- Es verbessert die Herzgesundheit, reguliert den Blutzuckerspiegel, ist hilfreich für Anämiepatienten und hat viele andere Eigenschaften.
