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Das Üben von Entspannungstechniken wie Meditation, tiefes Atmen und die Einführung einer Schlafroutine können die Schlafqualität deutlich verbessern
Schlafmittel helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu fördern.
Feierlichkeiten in Indien gehen oft mit Freude und Aufregung einher, bringen aber auch gestörte Schlafzeiten aufgrund von nächtlichen Feierlichkeiten und erhöhtem Stress mit sich. Wenn die Feierlichkeiten zu Ende gehen, wird es wichtig, zu unseren Routinen zurückzukehren und Ruhe und Erholung in den Vordergrund zu stellen.
Das Üben von Entspannungstechniken wie Meditation, tiefes Atmen und die Einführung einer Schlafroutine können die Schlafqualität deutlich verbessern. Besonders wohltuend für einen guten Schlaf sind warme Wasserbäder. Dr. Rajeev Agarwal, Mitbegründer von Dame Health, erklärt, wie man sich nach einem anstrengenden Festival entspannen kann und wie Schlafergänzungsmittel in Indien immer beliebter werden.
Auch der Trend zu Schlafergänzungsmitteln ist vor allem in städtischen Gebieten zu einer beliebten Lösung geworden. Da der Fokus zunehmend auf ganzheitlichem Wohlbefinden liegt, sind Schlafergänzungsmittel für Einzelpersonen eine effektivere Möglichkeit, sich nach der aufregenden Weihnachtszeit zu entspannen und zu regenerieren.
Schlafmittel helfen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu fördern.
Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten natürliche Inhaltsstoffe wie;
- Melatonin
- Magnesium
- Ashwagandha-Extrakte
- Kamillentee-Extrakte
- Andere Kräuterextrakte
Diese Inhaltsstoffe fördern besseren Schlaf und Entspannung. Magnesium hilft bei der Muskelentspannung; Kamillentee-Extrakt ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, die Geist und Körper beruhigen und für einen erholsamen Schlaf sorgen. Um den größtmöglichen Nutzen aus den Dreamy Sleep Gummies von Dame Health zu ziehen, konsumieren Sie täglich 1 Gummibärchen 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen.
