Der Bollywood-Schauspieler Shah Rukh Khan gab kürzlich bekannt, dass er dies getan hat mit dem Rauchen aufhören. Er hatte einmal zugegeben, täglich bis zu 100 Zigaretten geraucht zu haben. Der oft als König Khan von Bollywood bezeichnete Schauspieler feierte am 2. November seinen 59. Geburtstag. Während der Meet-and-Greet-Veranstaltung sprach er über diese neue Veränderung in seinem Lebensstil.
Während der Veranstaltung verbreitete sich der Ausschnitt seines Videos in den sozialen Medien viral. Shah Rukh verriet, dass er atemlos sei, obwohl er dachte, dass er nicht viel spüren würde. „Mujhe laga tha ki, ich werde mich nicht so atemlos fühlen, aber abhi bhi fühle kar raha hu (ich dachte, ich würde nicht atemlos sein, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, aber das tue ich immer noch)“, sagte Shah Rukh. Später fügte er hinzu: „Inshallah, woh bhi theek ho jayega“.
Warum verspürt man Atemnot, nachdem man mit dem Rauchen aufgehört hat?
Es ist ganz natürlich, dass man sich nach der Raucherentwöhnung atemlos fühlt und dies kann verschiedene Ursachen haben. Wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört, beginnt der Körper, sich selbst zu reparieren, was auch die Atemwege einschließt, und Atemnot ist eine vorübergehende Nebenwirkung des Heilungsprozesses.
Rauchen schädigt die Flimmerhärchen, winzige haarähnliche Strukturen in der Lunge, die für die Entfernung von Schleim und Giftstoffen verantwortlich sind. Sobald mit dem Rauchen aufgehört wird, werden die Flimmerhärchen aktiv und entfernen den Lungenteer und den Schleim, die sich während des Rauchens abgelagert haben. Dieser Reinigungsprozess kann ein Gefühl der Atemlosigkeit hervorrufen und Schleim und Husten hervorrufen, da die Lunge alle Giftstoffe ausstößt, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben.
Nikotinentzug trägt auch zum Gefühl der Atemnot bei. Nikotin stimuliert das Zentralnervensystem, was zu einer leichten Erhöhung der Herzfrequenz und der Atemeffizienz führt. Ohne Nikotin erlebt der Körper einen Entzug, der sich in Angstzuständen, Herzrasen und dem Gefühl von Kurzatmigkeit äußern kann. Der Körper braucht Zeit, um sich an die Funktion ohne die ständige Anwesenheit von Nikotin anzupassen.
Nach dem Aufhören sinkt der Kohlenmonoxidspiegel und der Sauerstoffgehalt steigt. Bei manchen Menschen kann dieser Sauerstoffanstieg zu einer veränderten Atmung führen und die Veränderung der Blutgaswerte kann als vorübergehende Kurzatmigkeit wahrgenommen werden.
Psychische Entzugserscheinungen können manchmal die körperlichen Symptome wie Angst und Atemnot imitieren oder sogar verstärken.
Meistens ist es nur vorübergehend und lässt nach, wenn sich der Körper an ein Leben ohne Zigaretten gewöhnt. Sanfte Atemübungen, Flüssigkeitszufuhr und die schrittweise Wiederaufnahme der körperlichen Aktivität erleichtern den Übergang und sorgen für eine normale Atmung.
