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Für diejenigen, die von Sara Ali Khans Liebe zu Kurkumawasser inspiriert sind, könnte die Einbeziehung in Ihre Morgenroutine einige entzündungshemmende Vorteile mit sich bringen
Sara Ali Khan gibt über ihren Social-Media-Account weiterhin Fitnessziele bekannt. (Bild: saraalikhan95/Instagram)
Sara Ali Khan enthüllte kürzlich während einer Schnellfeuer-Session mit Curly Tales ihr Morgenritual: Sie beginnt ihren Tag mit einem Glas Haldi Pani (Kurkumawasser). Sara, bekannt für ihr Engagement für Fitness und ihre inspirierende Reise zur Gewichtsabnahme, teilte mit, dass Kurkumawasser das erste ist, was sie jeden Morgen trinkt, um ihren Tag anzukurbeln.
Unterdessen dominiert weiterhin die Begeisterung für Detox-Wasser und seine angeblichen Vorteile die Wellness-Trends im Internet. Rezepte für Detox-Wasser – hergestellt durch Aufgießen von Wasser mit Früchten, Gemüse oder Kräutern – gibt es überall im Internet. Experten warnen jedoch davor, dass viele der Behauptungen im Zusammenhang mit Detox-Wasser nicht wissenschaftlich belegt sind.
In einem Interview mit HT Lifestyle ging Dr. Anantha Krishnan, Fachärztin für Innere Medizin und Diabetologin am Prashanth Hospitals in Chennai, auf diese Missverständnisse ein. „Detox-Wasser ist größtenteils ein Internet-Mythos. Behauptungen, dass es bei der Gewichtsabnahme hilft, den Körper entgiftet, den pH-Wert alkalisiert, die Immunität stärkt oder die Verdauung verbessert, entbehren wissenschaftlicher Beweise“, erklärte er. Er fügte weiter hinzu: „Alle Vorteile, die mit Detox-Wasser verbunden sind, kommen vom Wasser selbst, nicht vom angereicherten Wasser.“ Detox-Wasser wirkt bestenfalls als aromatisiertes Wasser und fördert die Flüssigkeitszufuhr, die viele Menschen sonst vernachlässigen würden.
Wichtige Überlegungen zu Detox-Wasser
Obwohl es von entscheidender Bedeutung ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, hob Dr. Krishnan einige wichtige Punkte hervor, die es bei Detox-Wasser zu beachten gilt:
- Vermeiden Sie es, es zu übertreibenEine längere Einnahme von Detox-Wasser oder extreme Crash-Diäten werden die Immunität nicht wesentlich stärken oder zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme führen.
- Seien Sie vorsichtig mit den ZutatenNicht alle natürlichen Inhaltsstoffe sind für jeden geeignet. Einige können Nebenwirkungen wie Übersäuerung, Geschwüre oder Magenprobleme verursachen.
- HochrisikopopulationenSchwangere Frauen, Personen mit Nieren- oder Leberproblemen und Personen mit anderen Gesundheitsproblemen sollten vor dem Konsum von Detox-Wasser einen Arzt konsultieren. Ernährungsberaterin Vaishali Verma, Beraterin für Ernährung und Diätetik am Manipal Hospital Dwarka in Neu-Delhi, entlarvte ebenfalls gängige Mythen rund um Detox-Wasser in einem früheren Interview mit HT Lifestyle. Während Detox-Wasser möglicherweise nicht direkt zum Fettabbau beiträgt, stellte sie fest, dass Kurkuma selbst positive Eigenschaften hat. „Curcumin, der Wirkstoff in Kurkuma, ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren“, erklärte sie.
Detox-Wasser ist vielleicht nicht die magische Lösung, als die es oft dargestellt wird, aber es kann dennoch eine Rolle dabei spielen, bessere Trinkgewohnheiten zu fördern. Für diejenigen, die sich von Sara Ali Khans Vorliebe für Kurkumawasser inspirieren lassen, könnte die Einbindung in die Morgenroutine einige entzündungshemmende Vorteile mit sich bringen – denken Sie jedoch daran, sich auf eine ausgewogene Ernährung zu konzentrieren und einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie neue Wellness-Trends ausprobieren.
