Mach es aus! SaltDrop Gründer und Fitnesstrainer Dino Malvone eröffnete sein auf Matten basierendes Trainingsstudio im Jahr 2022 in New York City und seitdem sind auch Prominente dabei Greta Gerwig strömten in Scharen in den Raum, um seine rhythmischen Kurse zu erleben, die schonendes Cardiotraining, Krafttraining und rhythmische Bewegungen kombinieren.
„Ich habe mit SaltDrop angefangen, weil ich das Gefühl hatte, dass es in der Fitnesswelt eine Lücke für etwas gibt, das intensiv ist, aber den Körper nicht belastet. „Es geht um Gefühle, sowohl im Körper als auch im Moment“, erzählt er ET.
Dieser Ansatz ist einer der Gründe, warum Stars es lieben, mit Malvone ins Schwitzen zu kommen.
„Greta ist eine Künstlerin und ich denke, dass sie sich mit der Kreativität und Energie von SaltDrop verbindet. Es ist nicht starr oder repetitiv; es ist fließend und dynamisch. Außerdem fühlt es sich durch den Fokus auf Musik und Rhythmus eher wie eine bewegende Meditation an, die meiner Meinung nach Resonanz findet.“ mit ihr“, bemerkt der Fitness-Guru.
Wie die Kurse dies erreichen: „Wir legen Wert auf flüssige, funktionelle Bewegungen, die Kraft aufbauen, ohne Sie kaputt zu machen. … Wir verwenden Musik, um jeden Schritt auf dem Weg zu begleiten, sodass es weniger um Bewegung als vielmehr um ein immersives, energiegeladenes Erlebnis geht.“
Und erwarten Sie nach Abschluss Ihres 45-60-minütigen Trainings große Unterschiede in Ihrem Geist und Körper.
„Sie werden mit einem großartigen Gefühl nach Hause gehen, nicht nur mit Muskelkater. … Körperlich werden Sie mehr Kraft, eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit bemerken, aber was noch wichtiger ist, Sie werden sich geistig und emotional stärker fühlen. … Es ist nicht nur ein Training; es ist ein Reset für Körper und Geist“, teilt er mit.
Zwischen Ihren Schweißeinheiten schlägt der Trainingstrainer vor, sich an eine Wellness-Routine zu halten, die für Sie geeignet ist, insbesondere wenn die Feiertage näher rücken.
„Betonen Sie Perfektion nicht. Bewegen Sie sich, wann immer Sie können, trinken Sie Flüssigkeit und genießen Sie die Jahreszeit. Wenn Sie Genuss mit einem bewussten Moment in Einklang bringen können, sei es ein Kurs, ein Spaziergang oder einfach nur tiefes Durchatmen, sind Sie dem Spiel bereits voraus.“ Es geht darum, freundlich zu sich selbst zu sein und gleichzeitig mit dem in Verbindung zu bleiben, was einem ein gutes Gefühl gibt“, erklärt er.
Um SaltDrop vor Thanksgiving zu erleben, melden Sie sich bis zum 26. November für das On-Demand-Programm „It's Giving…Strength and Joy“ an.
VERWANDTE INHALTE:
