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Die Praxis, jemanden, mit dem man physisch zusammen ist, zu ignorieren und sich stattdessen auf das Telefon zu konzentrieren, wird als Phubbing bezeichnet.
Phubbing wird oft als Zeichen von Respektlosigkeit und Desinteresse gegenüber der anderen Person wahrgenommen
Im heutigen digitalen Zeitalter sind unsere Smartphones zu Erweiterungen unserer selbst geworden. Wir verlassen uns in allem auf sie – von der Überprüfung aktueller Nachrichten über die Kontaktpflege mit unseren Lieben bis hin zur Unterhaltung in unserer Freizeit. Aber diese ständige Verbindung zur digitalen Welt kann unsere realen Beziehungen beeinträchtigen. Phubbing, das Ignorieren einer physisch anwesenden Person, indem man sich stattdessen auf das Telefon konzentriert, mag wie eine harmlose Angewohnheit erscheinen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass es ein erheblicher Beziehungskiller sein kann, der Beziehungen auf eine Weise beeinflusst, die viele von uns vielleicht nicht einmal bemerken.
Lassen Sie uns die negativen Auswirkungen von Phubbing untersuchen und Strategien zur Abmilderung seiner Auswirkungen diskutieren.
Was ist Phubbing?
Unter Phubbing versteht man die Praxis, einem Smartphone oder Mobiltelefon Vorrang vor einem Gespräch mit einem Freund zu geben. Während Phubbing oft mit romantischen Beziehungen in Verbindung gebracht wird, kann es in jedem sozialen Umfeld auftreten, einschließlich Arbeitstreffen und Familientreffen. Verschiedene Faktoren tragen zum Phubbing-Verhalten bei, darunter Smartphone-Sucht, Angst, etwas zu verpassen (FOMO) und der Reiz sozialer Medien.
Wie sich Phubbing auf Beziehungen auswirken kann
Phubbing wird oft als Zeichen von Respektlosigkeit und Desinteresse gegenüber der anderen Person wahrgenommen. Ständiges Phubbing gegen jemanden – sei es der Ehepartner, Freund, Arbeitskollege oder Verwandte – kann eine Beziehung zerstören. Jemand, mit dem Sie eine Verbindung haben, wird möglicherweise irgendwann irritiert oder wütend über Ihre Handlungen und unterbricht Sie, wenn er ständig bemerkt, dass Sie nicht die gleichen Anstrengungen unternehmen, um mit ihm in Kontakt zu treten.
Phubbing kann letztendlich zu einer Trennung oder Scheidung führen oder giftigeres, aggressiveres Verhalten auslösen, beispielsweise das Reagieren auf kleine Probleme. Als Abwehrmaßnahme können beide Personen sogar beginnen, sich gegenseitig zu phubbing. Solche Reaktionen sind schädlich für den langfristigen Erfolg einer Beziehung. Als Ehepartner, Freund, Familienmitglied und Arbeitskollege ist es wichtig, der anderen Person Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu unterstützen. Andernfalls können Sie die Beziehung möglicherweise nicht aufrechterhalten.
Wie wird man Phubbing los?
Deaktivieren Sie Ihre Nachrichten- und Social-Media-Benachrichtigungen, wenn Sie mit Ihren Lieben, Freunden oder Ihrem Lebensgefährten zusammen sind.
Unter Berücksichtigung des Ortes und der Zeit entscheiden Sie sich für die Nutzung Ihres Mobiltelefons. Anstatt auf Ihr Gerät zu starren, sollten Sie sich mit der anderen Person unterhalten und sozial interagieren.
Gehen Sie auf die Gründe ein, warum Sie Ihr Telefon lieber nutzen als mit anderen Personen zu interagieren. Ein Berater oder Therapeut kann Ihnen bei der Untersuchung behilflich sein.
Erkennen, dass Ihre Handlungen unhöflich sind. Manchmal ist es einfacher, ein Problem zu ignorieren, als Maßnahmen zu ergreifen, um es zu beheben, aber der Verlust eines Ehepartners, Freundes oder Familienmitglieds durch Phubbing kann schmerzhaft sein.
Phubbing mag wie eine Kleinigkeit erscheinen, hat aber erhebliche Auswirkungen auf Beziehungen. Es ist wichtig zu bedenken, dass in einer Zeit, in der wir ständig von vielen Dingen abgelenkt werden, unsere Beziehungen mindestens genauso viel Aufmerksamkeit erhalten sollten wie unsere Telefone. Denken Sie immer daran, dass die Person vor Ihnen beim nächsten Mal wirklich wichtiger ist als die Benachrichtigung Ihres Telefons, um Ihre wertvolle Zeit wertvoller und Ihre Verbindung stärker zu machen.
