Paneer ist eines dieser Lebensmittel, von denen wir einfach nicht genug bekommen können. Ob als knuspriger Snack, cremiges Curry oder sogar als Sabzi, es schmeckt in jeder Form köstlich. Als Paneer-Liebhaber bin ich immer neugierig darauf, interessante Paneer-Rezepte auszuprobieren, und glauben Sie mir, ich habe schon viel probiert! Aber erst kürzlich bin ich auf ein einzigartiges Paneer-Rezept gestoßen, von dem ich vorher noch nie gehört hatte: Paneer Roti. Ja, das hast du richtig gelesen. Während viele von Ihnen vielleicht schon einmal Paneer Paratha probiert haben, bringt dieses Rezept etwas anderes auf den Tisch. Paneer roti ist leichter im Magen, einfacher zuzubereiten und perfekt für die Einbindung in Ihre Diät zur Gewichtsreduktion. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass Sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen! Möchten Sie wissen, wie Sie dieses köstliche Roti zubereiten können? Lesen Sie weiter!
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Was macht Paneer Roti zu einem Muss?
Paneer Roti ist eine wunderbare Ergänzung Ihrer Ernährung. Hier ist der Grund:
1. Reich an Protein
Paneer Roti hat aufgrund seines hohen Proteingehalts einen Vorteil gegenüber normalen Rotis. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) enthalten 50 Gramm Paneer etwa 9-18 Gramm Protein. Wenn Sie dieses Roti zubereiten, werden Sie wahrscheinlich diese Menge oder sogar mehr verwenden!
2. Weich und flauschig
Roti schmeckt am besten, wenn es weich und locker ist, und das hier Paneer Roti liefert genau das. Seien Sie versichert, es wird superflauschig und verführt Sie sofort dazu, es zu genießen!
3. Ihre Kinder werden es lieben
Viele Kinder essen nicht gerne einfache Rotis, aber das ist bei Paneer Roti nicht der Fall. Es ist sowohl lecker als auch gesund und sie werden den Geschmack einfach lieben.
4. Ideal für Diäten zur Gewichtsreduktion
Paneer Roti kann im Rahmen einer Diät zur Gewichtsreduktion genossen werden. Kombinieren Sie es mit einem ballaststoffreichen oder proteinreichen Sabzi oder Dal für eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit.
So bereiten Sie proteinreiches Paneer Roti zu Hause zu | Paneer Roti-Rezept
Paneer Roti zu Hause zuzubereiten ist einfach und unkompliziert. Das Rezept wurde von der Instagram-Seite @fit.khurana geteilt. So können Sie es zubereiten:
- Geben Sie zunächst geriebenen Paneer und Mehl in eine große Schüssel. Die Mischung zu einem glatten Teig verkneten und dabei 1-2 EL Mehl hinzufügen. Dieser Vorgang dauert etwa 6-7 Minuten.
- Vermeiden Sie die Zugabe von Wasser, da der Paneer selbst Feuchtigkeit an den Teig abgibt.
- Sobald der Teig fertig ist, teilen Sie ihn in gleiche Portionen und rollen Sie diese zu Rotis.
- Erhitzen Sie einen Tawa auf niedriger bis mittlerer Flamme und legen Sie die gerollten Roti darauf. Einige Minuten braten, dann umdrehen und auf der anderen Seite braten.
- Tragen Sie etwas auf Ghee Über dem Roti und genießen Sie es mit Ihrem Lieblings-Dal oder Sabzi.
Sehen Sie sich hier das vollständige Rezeptvideo für Paneer Roti an:
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Versuchen Sie, dieses proteinreiche Paneer Roti für Ihre nächste Mahlzeit zuzubereiten und genießen Sie es mit Ihrer Familie! Weitere Roti-Rezepte finden Sie unter klicken Sie hier.
