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A vacaciones de pareja ya no es sólo un descanso en la agotadora rutina del trabajo, sino también una pausa en intimidad nocturna.
De acuerdo a Informe de Tendencias 2025 de Hiltonuna nueva moda conocida como “dormir divorcio” ha llegado a la escena de los viajes, volviéndose cada vez más popular entre parejas que están tratando de ponerse al día con sus dormir.
Este año, el 63 por ciento de viajeros informaron que duermen mejor cuando duermen solos. Mientras tanto, el grupo hotelero confirmó que el 37 por ciento de los viajeros prefieren dormir en camas separadas durante las vacaciones, especialmente cuando también viajan con niños.
“Tres de cada cuatro piensan que es mejor dormir separados de sus hijos mientras viajan”, afirmó Hilton.
Sin embargo, las parejas que siguen el “divorcio dormido” tendencia tampoco se separan durante el día. Aunque el nombre es engañoso, el “divorcio del sueño” en realidad puede beneficiar la relación de una pareja casada si han estado luchando por lograr una buena noche de sueño, independientemente de si están de vacaciones.
Una Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) de 2023 encuesta en línea descubrió que más de un tercio de los estadounidenses practican el “divorcio dormido”, incluso cuando no están de vacaciones. Esto significa que las parejas se mudan “constantemente” u “ocasionalmente” a diferentes habitaciones, no solo a la cama, para dormir un poco.
El informe de la AASM señaló que es más probable que los hombres (45 por ciento) duerman en el sofá o en una habitación de invitados, dejando el dormitorio a su contraparte femenina. El veinticinco por ciento de las mujeres dijeron que normalmente se mudan de habitación, mientras sus maridos permanecen en la cama.
La Dra. Seema Khosla, neumóloga y portavoz de la AASM, dijo que las parejas privadas de sueño tienen más probabilidades de pelear entre sí y sentir resentimiento hacia el otro por su falta de descanso. “Dormir bien por la noche es importante tanto para la salud como para la felicidad, por lo que no sorprende que algunas parejas opten por dormir separados para su bienestar general”, señaló.
hablando con ZorroStacy Thiry, consejera de salud mental de telesalud para Grow Therapy, enumeró los beneficios y desventajas del “divorcio del sueño” en los viajes. Thiry estuvo de acuerdo en que mejorar el sueño puede tener un impacto positivo en una relación y reducir el riesgo de cualquier “discusión” o “frustración”.
“[Sleep divorce] incluso podría aumentar la conexión para algunas personas, informando que se sienten más cercanas ya que no se despiertan un poco resentidos. [after] una mala noche de sueño”, dijo al medio.
Aún así, Thiry argumentó que el “divorcio durante el sueño” también puede evitar que las parejas se involucren en una “cercanía” improvisada, minimizando la importancia de la intimidad en el dormitorio en una relación.
El “divorcio filtrado” permite a las parejas explorar métodos que les resulten más útiles, en lugar de adoptar los típicos hábitos de sueño para adherirse a las normas de la relación. Básicamente, su conexión y sus momentos de intimidad pueden mejorarse porque no duermen en la misma cama todas las noches.
Carolina Goncalves, superintendente farmacéutica de Pharmica, coincidió en que esta tendencia puede aumentar la cercanía de una pareja más que arruinarlo. “Dormir en camas separadas puede brindar a las parejas la oportunidad de apreciar la intimidad de dormir juntos”, dijo anteriormente. El Independiente.
“La distancia física al dormir en camas separadas puede aumentar el anhelo y el deseo mutuo, contribuyendo a una relación más apasionada y satisfactoria, y aumentando el significado de la relación para ambos individuos”.
Gonçalves también identificó el “calor” como un factor que altera el sueño porque el cuerpo tiene dificultades para regular la temperatura durante las etapas profundas del sueño REM.
