A esta altura, todos nós sabemos como é importante que nosso corpo funcione adequadamente. Mas, infelizmente, deixamos de nos concentrar em algumas funções essenciais que afetam nossa saúde geral, sendo uma delas a glândula tireóide. Ajuda a secretar hormônios que regulam funções corporais essenciais, incluindo metabolismo, controle de peso e bem-estar mental, para citar alguns. Acredita-se que a baixa produção do hormônio afete principalmente essas funções. É aqui que nossa dieta entra em jogo. Como todos sabemos, somos o que comemos; portanto, é importante focar nos alimentos que comemos e no seu quociente de nutrientes para um bem-estar holístico.
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Ligação entre tireóide e peso corporal:
De acordo com um estudo publicado no International Journal of General Medicine, qualquer tipo de disfunção da tireoide afeta diretamente o nosso IMC (índice de massa corporal), levando a vários problemas de estilo de vida, incluindo obesidade e ganho de peso. Na verdade, “a normalização dos níveis da tiróide alterou significativamente o peso dos pacientes” que fizeram parte do estudo.
Como sua dieta ajuda a perder peso e controlar a tireoide:
Segundo o nutricionista Simran Vohra, é possível controlar o peso e a tireoide com o tipo certo de dieta. Na verdade, ela acessou o Instagram para compartilhar uma opção alimentar que pode ajudá-lo a controlar a tireoide e, ao mesmo tempo, perder quilos extras. Adivinha o que é? É o humilde lóbiatambém chamado de feijão-fradinho.
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Por que Lobia é boa para controlar a tireoide:
Leguminosa indígena encontrada em quase todos os lares, a lobia tem poucas calorias, é rica em proteínas e fibras que ajudam na perda de peso. Segundo Vohra, 100 gramas de lobia contêm cerca de 44% de fibra que ajuda a eliminar toxinas e queimar gorduras acumuladas e celulite no corpo. Esses fatores ajudam ainda mais a promover o metabolismo e a saúde intestinal e a controlar o nível de insulina no corpo. Além disso, também auxilia na secreção adequada de hormônios da glândula tireoide.
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Agora que você conhece a lobia e seus benefícios, sugerimos incluir a leguminosa na sua alimentação diária e desfrutar de boa saúde. Clique aqui para uma deliciosa receita de lobia chaat.
Sobre Somdatta SahaExplorer- é assim que Somdatta gosta de se chamar. Seja em termos de comida, pessoas ou lugares, tudo o que ela deseja é conhecer o desconhecido. Um simples macarrão aglio olio ou daal-chawal e um bom filme podem alegrar o dia dela.
