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Ein warmes Getränk voller natürlicher Zutaten kann ein idealer Start in den Tag sein.
Kräutertees mit Zitronen- und Ingwerextrakten schmecken nicht nur fantastisch, sondern haben auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. (Repräsentatives Bild)
Der Winter ist offiziell da und wir können es kaum erwarten, es uns bald gemütlich zu machen. Bei diesem kühlen Wetter legen wir gerne Wert auf alles, was warm und bequem ist, vom Tragen flauschiger Socken und Hausschuhe über das Kuscheln in unseren Betten bis hin zum Trinken heißer Getränke in unseren Decken. Schließlich gibt es nichts Schöneres, als die eiskalten Finger um eine kochend heiße Tasse zu legen, wenn das Wetter kälter wird. Zustimmen?
Für die meisten von uns könnte es jedoch eine Herausforderung sein, bei diesem kühlen Wetter, insbesondere am Morgen, das Bett zu verlassen. Nun, ein warmes Getränk voller natürlicher Zutaten kann ein idealer Start in den Tag sein, der Ihnen nicht nur Trost spendet, sondern auch eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich bringt.
Hier haben wir einige der Getränke erwähnt, die Sie bei kühlem Wetter zu Ihrer morgendlichen Ernährung hinzufügen müssen, damit Sie sich den ganzen Tag über gesund und voller Energie fühlen. Werfen Sie einen Blick darauf:
Zitronen-Ingwer-Tee
In einem indischen Haushalt ist es eine uralte Tradition, den Tag mit einer heißen Tasse Tee zu beginnen. Wie wäre es, wenn Sie in den Winterferien Ihren gewöhnlichen Milchtee durch eine gesunde und leckere Variante ersetzen? Kräutertees mit Zitronen- und Ingwerextrakten schmecken nicht nur fantastisch, sondern haben auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Zitrone enthält Vitamin C, das unser Immunsystem stärkt und uns hilft, häufige Winterkrankheiten zu bekämpfen. Ebenso wird Ingwer seit langem zur Behandlung von Erkältungen und Entzündungen eingesetzt.
Kashmiri Kahwa
Das alte und beliebte Kashmiri Kahwa könnte das beste Getränk für kühles Wetter sein. Es handelt sich um einen traditionellen Tee aus dem Himalaya-Tal, der aus grünen Teeblättern, Gewürzen, Nüssen und Safran hergestellt wird und eine Vielzahl essentieller Nährstoffe enthält. Die für die Zubereitung dieses Getränks verwendeten Gewürze können bei Blähungen, Blähungen und Verdauungsstörungen helfen, während die im Getränk enthaltenen Mandeln eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe, gesunde Fette, Magnesium und Vitamin E sein könnten. Darüber hinaus können sie dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bekämpfen Sie Cholesterin und halten Sie Herz und Gehirn gesund.
Zitronen-Honig-Wasser
Das Trinken einer warmen Tasse Zitronen-Honig-Wasser an Wintermorgen kann sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken. Zitrone fördert die Verdauung und entgiftet die Leber, während Honig für natürliche Süße und antibakterielle Eigenschaften sorgt. Diese Kombination kann helfen, die Verdauung anzuregen, Giftstoffe auszuscheiden und Ihr Immunsystem zu stärken.
Kurkumamilch
Bei eiskaltem Wetter eine heiße Tasse Kurkumamilch zu trinken, kann in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd sein. Kurkumamilch enthält antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen können. Außerdem kann das in Kurkuma enthaltene Curcumin dabei helfen, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren, während die Wärme der Milch Halsschmerzen lindern kann.
Zimt-Honig-Wasser
Erkältung und Grippe sind häufige Krankheiten, mit denen die meisten von uns im Winter konfrontiert sind. Um diese Probleme zu vermeiden, können Sie sich für ein Zimt-Honig-Wassergetränk entscheiden, da es Ihnen helfen kann, Halsschmerzen und Husten zu lindern. Honig im Getränk enthält antibakterielle und immunmodulatorische Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Infektionen und der Stärkung des Immunsystems helfen können, während Zimt Antioxidantien enthält, die bei der Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen helfen können.
Probieren Sie diese Getränke für einen glücklichen und gesunden Winter.
