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Ich habe vier Wochen lang Intervallsprints zu meinen Trainingseinheiten hinzugefügt – hier ist, was passiert ist

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Ich habe vier Wochen lang Intervallsprints zu meinen Trainingseinheiten hinzugefügt – hier ist, was passiert ist


Ich habe erst vor drei Jahren mit dem Laufen begonnen und bin ziemlich zufrieden damit, wie weit ich gekommen bin und wie viel fitter ich jetzt bin als vor meiner Laufkarriere.

Allerdings fiel es mir manchmal schwer, motiviert zu bleiben, wenn die Fortschritte langsam waren, und ich muss zugeben, dass ich nicht die großen Veränderungen gesehen habe, die ich mir erhofft hatte, allein durch das Schnüren des Schuhs beste Laufschuhe und mache mich dreimal pro Woche auf den Weg.



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