Ich habe mir ein Schreibtischlaufband besorgt, um Stress abzubauen – stattdessen hat es mich gestresst

2024 war ein stressiges Jahr. Andere entscheiden sich vielleicht für entspannendere Wege, um Stress abzubauen – einen Spa-Tag, einen schönen Cocktail oder vielleicht eine Social-Media-Entgiftung. Nicht ich, Baby. Ich habe beschlossen, auf die gleiche Weise damit umzugehen, wie ich es immer tue: das Training zu intensivieren, anstatt mein Gewicht stressfrei in Mini-Muffins zu essen. Nur ist es unvernünftig, meinen Schreibtisch zu verlassen und jedes Mal, wenn der Nachrichtenzyklus meine Angst verstärkt, einen 5-km-Lauf zu laufen. Aus diesem Grund habe ich in den letzten drei Monaten angefangen, Meilen auf einem Schreibtischlaufband zu sammeln. Insbesondere das Mobvoi Home Walking-Laufband für 240 US-Dollar.

Als übermäßig selbstbewusster Rezensent von Wearables habe ich mich aus einem einzigen Grund für das Laufband von Mobvoi entschieden: Es lässt sich mit einer Smartwatch kombinieren, sodass alle Ihre Schritte richtig gezählt werden.

Mein Problem mit Laufbändern – vor allem solchen, die man unter einen Stehpult stellt – ist, dass man auf ihnen 500 Meilen laufen kann, aber die Smartwatch zeichnet auf Vielleicht 100 Schritte. Ihre Beine könnten Überstunden machen, aber Smartwatches verlassen sich auf Armbewegungen, um Schritte zu zählen. Ich weiß es, denn jedes Mal, wenn ich gleichzeitig schreibe und gehe, meldet meine Apple Watch, dass ich eine dumme Kniebeuge gemacht habe. Und das sogar, wenn ich eine Indoor-Walking-Session aufzeichne. Niemand Bedürfnisse Ich kann jeden kleinen Schritt aufzeichnen, aber es hilft mir, den Überblick über mein Trainingsvolumen und meine Trainingsintensität zu behalten.

Viele Leute umgehen das, indem sie sich eine Smartwatch um den Knöchel schnallen. Ich weigere mich. Nicht nur, weil ich es ausprobiert habe und es als unbequem empfand, sondern auch, weil alle Fitness-Tracking-Algorithmen und Sensoren für Ihren Arm programmiert und getestet wurden. Laufband-Gehdaten werden für mich, einen Wearables-Rezensenten, nutzlos, wenn ich nicht darauf vertrauen kann, dass diese Daten korrekt sind.

Hier kommt das Laufband von Mobvoi ins Spiel. Sie können die Mobvoi Treadmill-App aus dem Google Play Store auf jede Android-Smartwatch herunterladen. (Ich habe es mit Mobvois TicWatch Atlas und Samsungs Galaxy Watches verwendet.) Es verbindet sich mit dem Walking Pad, wenn Sie es einschalten. Und voilà. Ihre Messwerte haben Sie direkt am Handgelenk – auch wenn Ihre Arme beim Schreiben einer E-Mail schlaff sind. Es ist auch ziemlich genau! Es gibt keine zusätzlichen Sensoren, aber sobald die App angeschlossen ist, kann das Gerät Daten mit Ihrer Uhr teilen. Mir ist aufgefallen, dass meine Android-Uhren meine subtileren Bewegungen korrekt als Schritte registrieren würden. Bei meinem Oura Ring und meiner Apple Watch war das nicht der Fall.

Problem gelöst! Oder es wäre so gewesen, wenn ich ein begeisterter Mobvoi-Benutzer wäre. Aber leider kann selbst diese einfache Gehunterlage den Gadget-Ökosystemen nicht entkommen.

Aus irgendeinem Grund haben Apple Watch-Benutzer kein Glück, da die Mobvoi Treadmill-App nicht im App Store von Apple verfügbar ist. Um Ihre Live-Statistiken über das Handgelenk anzuzeigen, müssen Sie muss Habe eine Android-Smartwatch. Das gefällt mir nicht, und es ist ein wenig verwirrend, wenn man bedenkt, dass man dabei lediglich das Walking Pad und die Uhr über Bluetooth verbindet. Glücklicherweise verbringe ich einen guten Teil des Jahres damit, Wear OS-Uhren zu testen, und es ist mir egal, dass ich immer zwei Telefone habe und zwei Smartwatches trage. Aber das trifft nicht auf die meisten Leute zu, und für normale iPhone-Benutzer ist dies ein Nichtstarter. Ich fragte Mobvoi, ob es jemals eine iOS-Version geben würde, bekam aber keine Antwort.

Irgendwie ist es noch schwieriger, Ihr Telefon dazu zu bringen, diese Daten tatsächlich zu speichern. Wenn Sie eine Mobvoi-Uhr haben, ist das kein Problem. In der Mobvoi Treadmill-App aufgezeichnete Trainingseinheiten werden automatisch in der separaten Mobvoi Health-App auf Ihrem Telefon angezeigt. Die Mobvoi Health-App funktioniert jedoch nur mit Mobvoi-Uhren. Wenn Sie eine andere Art von Android-Smartwatch verwenden, können Sie die Laufbanddaten nicht in der Gesundheits-App protokollieren, die Sie auf Ihrem Telefon haben. Die Daten kleben einfach an Ihrem Handgelenk.

Solche Dinge sind der Grund, warum Menschen sich für ein Ökosystem entscheiden und dabei bleiben. Beim Testen habe ich mich darauf konzentriert, wie ich alle meine Walking-Pad-Daten auf mein iPhone übertragen kann – das Gerät, auf dem die meisten meiner Gesundheitsdaten gespeichert sind. Über alle Möglichkeiten nachzudenken, wie ich meine Daten von Android in die Gesundheits- und Fitness-Apps von Apple übertragen kann, war so anstrengend, dass es mich umgehauen hat nicht das Gehpad überhaupt nutzen möchte. Es gab Wochen, in denen ich es in meinem Büro verstauben ließ, weil ich es nicht benutzen wollte, wenn ich dafür keine Anerkennung bekam. Und diesen Kredit zu bekommen war zu viel Arbeit.

An diesem Punkt musste ich einen genauen Blick in den Spiegel werfen. Der springende Punkt war, dieses Gerät zum Stressabbau zu verwenden. Stattdessen hatte ich nur a überkompliziert Gehunterlage. Am Ende war ich besorgt Und Ich fürchte mich vor meinen unvollkommenen, chaotischen Messwerten. Ich war so besorgt darüber, etwas „richtig“ zu machen, dass ich es schließlich überhaupt nicht tat. Rückblickend bin ich der Erste, der Ihnen sagt, dass das absurd ist. Und doch bin ich auch Teil genug von Lauf- und Fitness-Communitys, um zu wissen, dass dies eine häufige Falle ist, in die selbst die Besten von uns tappen.

Meine Erfahrung verbesserte sich, als ich die Smartwatches in eine Schublade warf. Ich akzeptierte, dass meine Schrittzählungen nicht genau sein würden und dass meine Trainingsalgorithmen auf einem Dutzend tragbarer Plattformen leicht abweichen würden. Ich habe tatsächlich ganz aufgehört, meine Spaziergänge auf jeder einzelnen Plattform aufzuzeichnen. Dadurch hat sich meine geistige Gesundheit verbessert und ich mache jetzt viel mehr Spaziergänge. Mein Leben ist nicht weniger stressig – ich habe nur mehr Endorphine, aber das reicht aus, um mich widerstandsfähiger zu machen.

Nachdem ich mich nicht mehr um die Daten gekümmert hatte, konnte ich herausfinden, wie ich das Gehpad sinnvoll nutzen konnte. Als lebenslanger Überflieger versuchte ich zunächst, zu Fuß zu gehen Und Arbeiten Sie mit 2,5 Meilen pro Stunde, damit es sich „lohnt“. Stellen Sie sich vor, wie mein überraschtes Pikachu-Gesicht erfährt, dass es ziemlich schwierig ist, zügig zu gehen Und Schreiben Sie E-Mails oder lesen Sie sogar, weil Sie auf und ab wippen. Und verschwitzt. Irgendwann habe ich akzeptiert, dass meine Schreibtischbewegungen nicht schnell sein müssen, und habe eine Schildkrötengeschwindigkeit gefunden, die funktioniert. (Ich habe den größten Teil dieser Rezension mit einer Geschwindigkeit von 0,6 Meilen pro Stunde geschrieben.)

An Morgen, an denen das Koffein einfach nicht reicht, bringt ein 20-minütiger Spaziergang normalerweise meine schrumpfenden Gehirnzellen auf Trab, während ich die Nachrichten lese. Wenn etwas in einem Entwurf einfach nicht funktioniert, hilft es enorm, beim Vorlesen meiner Sätze herumzulaufen. Mir ist auch aufgefallen, dass mein Körper so steif wird, wenn ich frustriert, ängstlich, wütend oder voller Angst bin. Zehn Minuten lang mühsam und langsam auf einem Gehpad zu hüpfen, reicht immer aus, um mich aufzulockern – auch wenn meine Schrittzahl nicht beeindruckend ist.

Wenn auch Sie häufig unter existenziellen Ängsten und Ängsten leiden, kann ich Ihnen eine Gehunterlage wärmstens empfehlen. Nur vielleicht nicht genau dieses. Es ist lustig. Ich habe mich für das Laufband von Mobvoi entschieden, gerade weil es über den nötigen Schnickschnack verfügt. Aber am Ende des Tages standen mir die ganze zusätzliche Konnektivität, die Daten und die „Smarts“ im Weg. Manchmal ist das Beste, was Sie tun können, sich daran zu erinnern, warum Sie etwas tun, sich darauf zu konzentrieren und den zusätzlichen Lärm zu unterdrücken.