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Ich habe die Pilates-Übung „Rollover“ ausprobiert, um meine Bauchmuskeln und meine Wirbelsäule ohne Gewichte zu stärken – Folgendes ist mit meinem Körper passiert

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Ich habe die Pilates-Übung „Rollover“ ausprobiert, um meine Bauchmuskeln und meine Wirbelsäule ohne Gewichte zu stärken – Folgendes ist mit meinem Körper passiert


Die Rollover-Pilates-Übung ist die beste Wahl, wenn Sie die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule verbessern und Ihren Rumpf ohne Gewichte stärken möchten – natürlich neben anderen Übungen.

Eine Übung allein wird Ihren Kern vielleicht nicht verändern, aber in Verbindung mit einer abwechslungsreichen und konsistenten Routine? Diese Pilates-Übung ist einen Versuch wert.



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