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Das Risiko ist für werdende Mütter höher, die rauchen, Luftverschmutzung ausgesetzt sind oder unter Atemwegserkrankungen leiden.
Der Anstieg des Hormonspiegels während der Schwangerschaft kann dazu führen, dass Sie tiefer atmen.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Aufregung und Erwartung, doch damit ist der Körper einer Frau in dieser Zeit mit besonderen Schwierigkeiten konfrontiert. Die Belastung des Atmungssystems ist einer der Faktoren, die häufig vernachlässigt werden. Eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und andere Atemwegserkrankungen können durch eine Schwangerschaft gelegentlich verschlimmert werden, da die sich entwickelnde Gebärmutter gegen das Zwerchfell drückt und hormonelle Veränderungen die Lungenfunktion beeinträchtigen. Die Erhaltung der Lungengesundheit ist sowohl für das sich entwickelnde Baby als auch für die Mutter wichtig. Wenn Sie zu denjenigen gehören, die mit Atemproblemen zu kämpfen haben, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie Ihre Lunge während der Schwangerschaft gesund halten können.
Was ist COPD und wer ist einem höheren Risiko ausgesetzt?
Die fortschreitende Lungenerkrankung, die als chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) bekannt ist, schädigt Ihre Atemwege und erschwert das Atmen. Das Risiko ist höher für werdende Mütter Frauen, die rauchen, der Luftverschmutzung ausgesetzt sind oder unter Atemwegserkrankungen leiden, kommen bei jungen, gesunden Frauen jedoch selten vor.
Kann eine Schwangerschaft Auswirkungen auf die Lunge haben?
Der Anstieg des Hormonspiegels während Schwangerschaft kann dazu führen, dass Sie tiefer atmen, was ein typischer Aspekt des Prozesses ist. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie dadurch mehr Anstrengung beim Atmen unternehmen. Darüber hinaus kann das Atmen schwieriger werden, da Ihre sich ausdehnende Gebärmutter mehr Platz einnimmt und gegen Ihr Zwerchfell, den Muskel unter Ihrer Lunge, drückt. Wenn die Entbindung näher rückt, sollten Sie eine Verbesserung der Atmung bemerken, da Ihr Baby tiefer in Ihr Becken „sinkt“.
Tipps zur Vorbeugung von COPD während der Schwangerschaft
Reduzieren Sie die Schadstoffexposition – Vermeiden Sie Orte mit schlechter Luftqualität, z. B. mit viel Verkehr oder Industrieverschmutzung. Sorgen Sie für eine ausreichende Belüftung Ihres Zuhauses und verwenden Sie einen Luftreiniger, insbesondere wenn Sie in einem städtischen Gebiet leben. Vermeiden Sie haushaltsübliche Reizstoffe, die Atemwegsbeschwerden verschlimmern können, wie etwa Weihrauch oder starke Reinigungsmittel.
Machen Sie einige Atemübungen – Atemübungen wie Lippenatmung und Zwerchfellatmung können dazu beitragen, die Lungenkapazität zu erhöhen und Atemnot zu kontrollieren. Darüber hinaus helfen diese Aktivitäten Frauen, sich zu entspannen und auf die Wehen vorbereitet zu sein. Unter der Aufsicht eines Spezialisten kann Yoga dabei helfen, die Gesundheit der Atemwege zu verbessern.
Behalten Sie Ihre Symptome im Auge – Bei der Behandlung von COPD, insbesondere während der Schwangerschaft, müssen Sie Ihre Symptome im Auge behalten. Wenn Sie Ihre Symptome wie Husten, pfeifende Atemgeräusche, Atembeschwerden, Erschöpfung, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit genau im Auge behalten, können Sie Trends und mögliche Auslöser erkennen.
Gesunder Lebensstil- Durch körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung kann die Lungenfunktion verbessert und die Entwicklung einer COPD verhindert werden. Durch körperliche Bewegung kann die Kraft der Lunge und Muskulatur aufrechterhalten werden, was die allgemeine Fitness verbessern kann.
Häufige ärztliche Untersuchungen- Stellen Sie sicher, dass Sie während der gesamten Schwangerschaft alle Termine Ihres Arztes wahrnehmen. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand sowie die Funktionsfähigkeit Ihrer Lunge im Auge zu behalten. Um ein schnelles Eingreifen zu gewährleisten, achten Sie darauf, alle möglichen Symptome offenzulegen.
Während eine Schwangerschaft zusätzliche Lungengesundheitsprobleme mit sich bringen kann, können sowohl die Mutter als auch das ungeborene Kind eine gesündere Erfahrung machen, wenn die COPD-Risiken aktiv gemanagt werden. Der Schutz der Lungenfunktion in dieser kritischen Zeit kann zu einem großen Teil dadurch erreicht werden, dass man sich potenzieller Atemwegsprobleme bewusst ist und vorbeugende Maßnahmen ergreift. Wenden Sie diese Techniken an, um Ihre Atemwegsgesundheit zu verwalten.
