Kühles Wetter zwingt den Körper dazu, härter zu arbeiten, um seine Kerntemperatur aufrechtzuerhalten. Dieser Prozess, Thermogenese genannt, führt zu einem Anstieg des Stoffwechsels und hilft uns letztendlich dabei, mehr Kalorien zu verbrennen als beim Gehen bei wärmerem Wetter. In einer im American Journal of Human Biology veröffentlichten Studie heißt es: „Wer bei Temperaturen zwischen 15 und 23 Grad Fahrenheit wanderte, verbrannte etwa 30 % mehr Kalorien als diejenigen, die bei milderen 50 Grad Sport trieben.“ Wenn Gewichtsverlust oder die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts das Hauptziel ist, könnte ein flotter Winterspaziergang genau das Richtige für Sie sein!
