Ihre Unterstützung hilft uns, die Geschichte zu erzählen
Von reproduktiven Rechten über den Klimawandel bis hin zu Big Tech – The Independent ist vor Ort, wenn sich die Geschichte entwickelt. Ob es darum geht, die Finanzen von Elon Musks Pro-Trump-PAC zu untersuchen oder unseren neuesten Dokumentarfilm „The A Word“ zu produzieren, der ein Licht auf die amerikanischen Frauen wirft, die für reproduktive Rechte kämpfen, wir wissen, wie wichtig es ist, die Fakten aus dem herauszuarbeiten Nachrichtenübermittlung.
In einem solch kritischen Moment in der Geschichte der USA brauchen wir Reporter vor Ort. Ihre Spende ermöglicht es uns, weiterhin Journalisten zu entsenden, die beide Seiten der Geschichte ansprechen.
Der Independent genießt das Vertrauen von Amerikanern im gesamten politischen Spektrum. Und im Gegensatz zu vielen anderen hochwertigen Nachrichtenagenturen entscheiden wir uns dafür, Amerikaner nicht durch Paywalls von unserer Berichterstattung und Analyse auszuschließen. Wir glauben, dass Qualitätsjournalismus für jeden zugänglich sein sollte und von denen bezahlt werden sollte, die ihn sich leisten können.
Ihre Unterstützung macht den Unterschied.
Eine an Trichotillomanie leidende Patientin, die sich seit ihrer Kindheit die Haare ausreißt, hat uns ihre Methoden zur Bekämpfung der Störung mitgeteilt, nachdem ihre Erfahrung viral gegangen war TikTok.
Lucia Frances, 26, ursprünglich aus Gran Canariaeiner von Spaniens Kanarische Inselnund lebt jetzt in Surrey Quays im Südosten Londonsagte, ihre Mutter habe ihr „seltsames“ Verhalten zum ersten Mal bemerkt, als sie ein paar Monate alt war und ihr beim Stillen die Haare berührt habe.
Im Laufe der Jahre kämpfte Lucia weiterhin damit, sich die Haare zu verdrehen und auszureißen, doch erst als Teenager lernte sie Trichotillomanie kennen, die Bezeichnung für eine Erkrankung, bei der sich jemand die Haare ausreißt, und hatte das Gefühl, dass ihre Verhaltensweisen harmonierten .
Nachdem sie im August dieses Jahres eine achtmonatige Erfolgsserie durch Haarziehen beendet hatte, Lucia wandte sich an TikTok begann, Videos über Trichotillomanie zu erstellen, und seitdem strömten zig Millionen Menschen auf ihren Kanal, um sie für ihren Mut und ihre Ratschläge zu loben.
Zu Lucias Tricks gehören das „intermittierende Hochstecken der Haare“, bei dem sie ihre Frisur ändert, um ihren Drang zu „brechen“, die „Sandwich-Methode“, um Zeitfenster zu schaffen, in denen sie nicht an den Haaren ziehen kann, und Ablenkungstechniken wie Häkeln und Spielen Stattdessen Extensions oder Haarbänder.
Sie fördert auch positive Affirmationen und ermutigt die Betroffenen, sich selbst zu sagen: „Ich kann loslassen“ und „Ich bin mir meiner Gewohnheit bewusst“.
„Etwas, das bei den Menschen Anklang findet und mir wirklich hilft, ist der Versuch, sich nicht auf die Haare zu konzentrieren, die man ausgerissen hat, sondern sich mehr auf die Haare zu konzentrieren, die man noch hat, und sicherzustellen, dass diese gesund sind“, sagt Lucia, eine Social-Media-Managerin für eine Marketingagentur, sagte PA Real Life.
„Wenn man sich auf das Wachstum konzentriert, wird man ungeduldig, aber wenn man versucht, das zu behalten, was man hat, ist es schöner und positiver.“
Von Trichotillomanie, auch bekannt als Trich oder TTM, spricht man, wenn jemand dem Drang, sich die Haare auszureißen, nicht widerstehen kann NHS.
Bei manchen Menschen mit dieser Erkrankung kann es vorkommen, dass sie sich die Haare auf dem Kopf oder an anderen Stellen, etwa an den Augenbrauen oder Wimpern, ausreißen. Die Erkrankung beginnt normalerweise im Alter zwischen 10 und 13 Jahren.
Symptome einer Trichotillomanie
Nach Angaben des NHS
Menschen mit Trichämie verspüren einen starken Drang, sich die Haare auszureißen, und verspüren eine wachsende Anspannung, bis sie es tun. Nachdem sie sich die Haare ausgerissen haben, verspüren sie ein Gefühl der Erleichterung.
Manchmal reißt sich jemand als Reaktion auf eine Stresssituation die Haare aus, oder es geschieht, ohne wirklich darüber nachzudenken.
Bei den meisten Menschen mit Trichitis reißen sich die Haare aus der Kopfhaut, aber einige ziehen auch Haare aus anderen Bereichen heraus, wie zum Beispiel:
- Augenbrauen
- Wimpern
- Genitalbereich
- Bart oder Schnurrbart
Kahle Stellen am Kopf können eine ungewöhnliche Form haben und eine Seite des Kopfes stärker betreffen als die andere.
Trich kann Schamgefühle und ein geringes Selbstwertgefühl hervorrufen. Betroffene versuchen unter Umständen, ihre Erkrankung für sich zu behalten.
Lucia sagte, ihre Mutter habe bemerkt, dass sie ihre Haare berührte, als sie ein paar Monate alt war, und sagte: „Meine Mutter sagte mir, sie würde mich stillen und ich würde meine Haare berühren.“
Im Laufe der Jahre, so Lucia, begann sie, sich Haarsträhnen zu „verdrehen“ und „auszureißen“, meist in Richtung Hinterkopf, doch erst mit etwa 15 Jahren bemerkte sie, dass sie unter Trichotillomanie litt.
„Für mich ist es eher so, dass ich meine Haare verdrehe und sie dann, während ich sie verdrehe, herausziehe“, erklärte sie und fügte hinzu, dass sich dies verschlimmern würde, wenn sie allein zu Hause ohne Ablenkungen sei, oft beim Fernsehen.
„Glücklicherweise hatte ich keine kahlen Stellen, aber ich hatte sehr kurze Haare und meine Haare wurden stark dünner.
„Die Qualität meiner Haare war in der Vergangenheit sehr schlecht und geschädigt.“
Im August dieses Jahres brach Lucia ihre achtmonatige Phase ab, in der sie sich nicht mehr an den Haaren drehte und zog – was sie jedoch dazu veranlasste, auf TikTok Videos über die Störung zu drehen, da sie das Gefühl hatte, viele Tipps zu haben, um wieder ins Reine zu kommen.
Unter dem Pseudonym @lulucrf hat sie zwei Schlüsselmethoden entwickelt, die sie selbst benannt hat, um nicht an den Haaren zu ziehen – die intermittierende Hochsteckfrisur und die Sandwich-Methode.
Die erste besteht darin, ihre Haare zu einem Knoten oder Pferdeschwanz zu binden, wenn sie den Drang verspürt, daran zu ziehen, und sie nach unten zu ziehen, wenn der Drang erneut auftritt.
„Wenn ich die Art und Weise, wie meine Haare aussehen, ändere, bricht das irgendwie den Drang“, sagte sie.
Die zweite, die Sandwich-Methode, besteht darin, tagsüber zwei Zeitfenster zu schaffen, in denen sie weiß, dass sie nicht in der Lage sein wird, an den Haaren auszureißen – zum Beispiel indem sie morgens eine Haarmaske aufträgt und abends Pläne mit Freunden schmiedet.
„Das ist neu für mich, aber ich habe festgestellt, dass es wirklich hilft“, sagte sie.
„Die große Anstrengung, nicht zu ziehen, muss sich auf ein paar Stunden in der Mitte konzentrieren, was viel leichter zu erreichen ist als ein ganzer Tag.“
Lucia hat auf ihrem TikTok auch eine Reihe von Videos mit dem Titel „Haare ziehende Affirmationen“ gestartet, die ihrer Meinung nach vielen Menschen zu helfen scheinen.
Zu ihren Aussagen gehören: „Ich kann mehrmals in meinem Leben loslassen“, „Jedes Mal, wenn man sich nicht an den Haaren zieht, ist das ein Fortschritt“ und „Ich bin mir meiner Gewohnheit bewusst.“
„Ich habe das Gefühl, dass Trichotillomanie etwas ist, das die Leute peinlich oder seltsam finden oder dass die Haare nicht so schön aussehen – die Belastung, die damit einhergeht, ist nicht nur das Ziehen, sondern auch Scham und Schuldgefühle“, sagte sie.
„Die Affirmationen sind ein Weg, um sicherzustellen, dass sich die Leute nicht zu sehr selbst verurteilen.“
Lucia sagte auch, dass eine Tracking-App namens Days Since „Wunder gewirkt“ habe, um ihr dabei zu helfen, ihre achtmonatige Pause zu erreichen.
„Jedes Mal, wenn ich an meinen Haaren ziehe, starte ich es neu und am Anfang ist es ein bisschen frustrierend, aber nach ein oder zwei Tagen spürt man diesen Motivationsschub, weil man so weit kommt und es nicht vermasseln will“, sagte sie .
Die Hände beschäftigt zu halten, ist ein weiterer Trick, den Lucia online gesehen hat.
„Für mich persönlich hat es nicht so gut funktioniert, aber ich weiß, dass es vielen Menschen hilft und sehr effektiv sein kann“, sagte sie.
„Ich denke, manche Leute empfehlen die Verwendung eines Haargummis oder etwas, das Haar ähnelt, zum Beispiel Haarverlängerungen“, sagte sie.
„Eine weitere gute Möglichkeit, die ich ausprobieren werde, ist Häkeln. Die Leute sagen, dass das eine große Hilfe ist, da viele meiner Auslöser darin bestehen, zu Hause zu sein, fernzusehen und nicht viel mit den Händen zu tun.
„Die Leute nutzen das als Ablenkung, denn offensichtlich braucht man beide Hände.“
Nachdem sie ihre Methoden auf TikTok geteilt hat, strömten Millionen zu ihrem Profil. Das meistgesehene Video auf ihrer Seite ist ein neun Sekunden langer Clip, in dem Lucia auf ihrem Sofa sitzt und ihre Haare zwirbelt. Der Titel lautet: „POV: Du siehst zu TV with me“ – mit 15,6 Millionen Aufrufen.
Ihr mit 6,4 Millionen Aufrufen am zweithäufigsten angesehenes Video zeigt Lucia, wie sie mit Trichotillomanie ihrem täglichen Leben nachgeht – sie zeigt ihre Hand in der Dusche, in der sich eine Haarsträhne befindet, und wie sie Wäsche wäscht und fernsieht, während sie ihr Haar dreht.
„Es ist wirklich lohnend und ich bin so glücklich, es zu sehen“, sagte sie.
Lucia sagte, sie habe auch viele Direktnachrichten erhalten, in denen sie sagte, dass sie sich von ihren Inhalten „sehr gesehen“ fühlten und dass ihre Follower positive Worte und Tipps miteinander teilen würden.
„Wenn ich jemals ein bisschen Selbstzweifel habe, das zu teilen, sehe ich diese Kommentare und es lohnt sich wirklich“, sagte sie.
