Letzte Aktualisierung:
Werfen wir einen Blick auf die wenigen Dinge, die Sie über die Wechseljahre wissen sollten, von den Symptomen bis hin zu den Wechseljahren.
Dieser natürliche biologische Prozess findet im Alter zwischen 45 und 55 Jahren statt.
Die Menopause markiert das Ende der reproduktiven Jahre einer Frau und markiert einen bedeutenden Meilenstein in ihrem Leben. Es beschreibt die Phase im Leben einer Frau, in der ihre Menstruation dauerhaft ausbleibt und sie daher nicht schwanger werden kann. Dieser natürliche biologische Prozess findet typischerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren statt, kann aber auch durch chirurgische oder medizinische Eingriffe verursacht werden.
Für manche kann es entspannend sein, wenn sie sich keine Sorgen mehr über die Periode oder eine Schwangerschaft machen müssen. Bei anderen kann dieses Stadium jedoch verschiedene Symptome wie Schlafstörungen sowie Gelenk- und Muskelbeschwerden mit sich bringen. Die Übergangszeit bis Menopause wird als Wechseljahrsübergang oder Perimenopause bezeichnet.
Hier sind ein paar Dinge, die Sie über die Wechseljahre wissen müssen.
- 1. Perimenopause VS. Menopause: Die Perimenopause ist die Übergangszeit bis zur Menopause, die etwa 4–8 Jahre dauert. Die Menopause tritt ein, wenn Sie 12 Monate lang keine Periode hatten.
- 2. Umfangreiches Spektrum an Symptomen: Es gibt über 30 Symptome, darunter Hitzewallungen, brüchige Nägel, Schwindel und mehr. In den Wechseljahren kann es sein, dass Sie sich schlechter oder gereizter fühlen.
- 3. Konversation normalisieren: Die Normalisierung des Gesprächs kann Frauen dabei helfen, ihre Symptome mit den Wechseljahren in Verbindung zu bringen. Dies wird dazu beitragen, die Angst und den Stress der Wechseljahre etwas zu lindern.
- 4. Überarbeiten Sie Ihre Schönheitsroutine: Die Wechseljahre können Ihre Haut und Haare verändern und erfordern eine Überarbeitung Ihrer Schönheitsroutine. Ihre Haut wird dünner und empfindlicher, außerdem kann es zu Haarausfall und Haarausfall kommen.
- 5. Flash-Perioden: Während der Perimenopause kann es zu unregelmäßigen Menstruationsblutungen, einschließlich „Blitzblutungen“ kommen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie extrem starke Blutungen verspüren und wenn Sie seit 12 Monaten ohne Periode sind und dann anfangen, Blut zu bemerken.
- 6. Spezialisten konsultieren: Wechseljahrsspezialisten oder Wechseljahrsberater können individuelle Beratung und Behandlungspläne für dieses natürliche Stadium bereitstellen.
- 7. Die Symptome sind vorübergehend: Viele Symptome der Menopause sind vorübergehend und können mit den richtigen Hilfsmitteln und der richtigen Unterstützung behandelt werden. Jeder erlebt die Wechseljahre auf seine eigene Art und Weise, wobei nur wenige Menschen schwerwiegendere Symptome haben als andere. Bei einigen Frauen verspüren sie nach der Menopause Erleichterung.
