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Laut Dr. Vinay Khullar sollte der tägliche Verzehr aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts vermieden werden, der bei empfindlichen Verdauungssystemen zu Verstopfung, Blähungen und Verdauungsstörungen führen kann
Bei maßvollem Verzehr können die Ballaststoffe und Papainenzyme der Papaya die Verdauung verbessern. (Lokal18)
Während einige Früchte täglich genossen werden können, sollten andere in Maßen verzehrt werden. Der tägliche Verzehr von Papaya beispielsweise, einer das ganze Jahr über erhältlichen Frucht, könnte gesundheitsschädlich sein.
Laut einem Interview von Local18 mit einem Arzt kann der regelmäßige Verzehr von Papaya zu Magenproblemen und Verdauungsstörungen führen.
Der leitende Ayurveda-Arzt Dr. Vinay Khullar, Direktor des Kaya Ayurveda Medical College, sagte, dass man Papaya nicht täglich konsumieren sollte, da sie übermäßig viele Ballaststoffe enthält, die Verstopfung verursachen können. Er erklärte, dass manche Menschen ein empfindliches Verdauungssystem haben und durch den täglichen Verzehr von Papaya möglicherweise Blähungen und Verdauungsstörungen bekommen. Darüber hinaus kann der übermäßige Verzehr von Papaya zu Magenschmerzen und anderen Verdauungsproblemen führen. Daher sollte es in Maßen gegessen werden.
Dr. Khullar betonte, dass Papaya in der richtigen Menge konsumiert werden sollte. Bei maßvollem Verzehr können die Ballaststoffe und Papainenzyme der Papaya die Verdauung verbessern. Der morgendliche Verzehr von Papaya auf nüchternen Magen reinigt den Magen und lindert Verstopfung.
Papaya: Eine Schatzkammer an Nährstoffen
Papaya ist reich an Antioxidantien wie Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E. Außerdem ist sie eine ausgezeichnete Quelle für Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Proteine, Vitamin B9, Kalium und Magnesium. Darüber hinaus enthält es Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin B1, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin E und Vitamin K.
Können Diabetiker Papaya essen?
Menschen mit Diabetes sollten Papaya meiden, da sie die Insulinproduktion steigert, was zu einem deutlichen Absinken des Blutzuckerspiegels führen kann. Deshalb sollten Diabetiker vor dem Verzehr von Papaya ihren Arzt konsultieren.
