Sechs Jahre nach seiner Alzheimer-Diagnose 90 Jahre alt Zelik (Zel) Bocknek weigert sich, langsamer zu werden – und er glaubt, dass sein aktiver Lebensstil der Schlüssel dazu ist, seine Symptome in Schach zu halten.
Bocknek, ein pensionierter Geschäftsinhaber in Toronto, Ontario, war 84 Jahre alt, als er anfing, unter geringfügigen Gedächtnisstörungen zu leiden, wie zum Beispiel, dass er den Wochentag vergaß und die Antworten auf grundlegende Fragen nicht wusste.
Nach der Diagnose einer leichten kognitiven Beeinträchtigung wegen Alzheimerwurde ihm die Möglichkeit geboten, an einer klinischen Studie zur Erforschung eines experimentellen Demenzmedikaments teilzunehmen.
Tagsüber müde? Laut Studie könnte es ein Frühwarnzeichen für Demenz sein
Seit dem Ende des Prozesses vor 18 Monaten geht Bocknek weiter Einnahme der Medikamente und genießt immer noch seine Lieblingsbeschäftigungen, darunter Skifahren, Malen und ehrenamtliches Engagement im örtlichen Zoo.
Sechs Jahre nach seiner Alzheimer-Diagnose geht der 90-jährige Zelik (Zel) Bocknek (im Bild rechts mit seinem Sohn) immer noch seiner Liebe zum Skifahren nach. (Zelik Bocknek)
“Du musst Bleiben Sie aktivsowohl körperlich als auch geistig“, sagte Bocknek in einem Interview mit Fox News Digital. „Es ist wichtig, beschäftigt zu bleiben.“
„Letztes Jahr war es das erste Mal seit über 70 Jahren, dass ich nicht Ski gefahren bin, weil es ein so milder Winter war“, sagte er. „Ich drücke die Daumen, dass dieses Jahr besser wird.“
Bocknek auch regelmäßig klappt im Fitnessstudio, um in bester Skiform zu bleiben, sagten er und seine Frau Gail Bocknek in einem Interview mit Fox News Digital.
Seine bevorzugten Übungen sind Dehnübungen und Krafttraining mit Gewichten.
Malen ist zu einem weiteren Leidenschaftsprojekt geworden. Seitdem er mit Malen-nach-Zahlen-Projekten begonnen hat, hat Bocknek seine Fähigkeiten weiterentwickelt und malt nun komplexe Kunstwerke für seine sechs Enkelkinder, die sie in ihren Schlafzimmern ausstellen.
„Ich bin jetzt bei meinem 75. Gemälde“, sagte er.
Zail Bocknek ist mit seiner Frau Gail abgebildet. „Man muss körperlich und geistig aktiv bleiben“, sagte Bocknek in einem Interview mit Fox News Digital. „Es ist wichtig, beschäftigt zu bleiben.“ (Zelik Bocknek)
Auch ehrenamtliches Engagement gehört zu seinem Alltag – Bocknek arbeitet als Begrüßer im Toronto Zoo, wo er Besucher begrüßt und anleitet, und verbringt außerdem Stunden in einem örtlichen Krankenhaus.
Außerdem spielt er die ganze Woche über regelmäßig Bridge mit drei verschiedenen Gruppen.
Bockneck hat keinen zusätzlichen kognitiven Rückgang erlebt, was er auf seinen vollen Terminkalender zurückführt.
„Ich bin, was ich heute bin, weil ich mein ganzes Leben lang körperlich und geistig sehr aktiv war.“
„Ich bin, was ich heute bin, weil ich mein ganzes Leben lang sehr aktiv war, körperlich und geistig„, sagte er.
„Und es ist wichtig, lachen zu können – ein Sinn für Humor hilft einem durch viele schwierige Zeiten.“
Mit Bewegung gegen Alzheimer kämpfen
Die körperliche Aktivität nimmt zu Blutfluss zum Gehirndas die Gesundheit von Neuronen erhält, so Dr. Gail Saltz, außerordentliche Professorin für Psychiatrie an der Weill-Cornell School of Medicine des New York Presbyterian Hospital.
„Dazu gehören kognitive Funktionen, Gedächtnisfunktionen und sogar stimmungsbezogene Zentren“, sagte Saltz, der Bocknek nicht behandelt hat, gegenüber Fox News Digital.
„Um es klar zu sagen: Dies wird das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit nicht stoppen, aber es könnte ihre kognitive Wirkung verlangsamen.“
Über die kognitiven Fähigkeiten hinaus trägt Bewegung auch dazu bei, die körperliche Gesundheit der Patienten zu verbessern Herz-Kreislauf-SystemFlexibilität und Muskulatur, bemerkte Saltz.
„Die Verbesserung oder Verhinderung des Verfalls dieser Körpersysteme hilft auch dem Alzheimer-Patienten, indem es ihm ermöglicht, weiterhin an der täglichen Körperpflege, beim Gehen, an Terminen teilzunehmen, sich körperlich besser zu fühlen usw das Leben verlängern„, fügte sie hinzu.
Ein Aufenthalt im Freien in der Sonne erhöht auch den Serotoninspiegel, was für Alzheimer-Patienten von Vorteil sein kann, stellte ein Experte fest. (Zelik Bocknek)
Auch körperliche Aktivität kann zur Vorbeugung beitragen nächtliches Wandernlaut Sherri Snelling, einer Gerontologin und Sprecherin von Comfort Keepers in Kalifornien, eine häufige Gefahr bei Alzheimer-Patienten aufgrund einer Störung ihres zirkadianen Rhythmus.
„Wenn man einen an Alzheimer erkrankten Erwachsenen tagsüber körperlich aktiv hält, wird das zu mehr natürlicher Erschöpfung führen, so dass er nachts besser schlafen kann“, sagte Snelling, der Bocknek ebenfalls nicht behandelt hat, gegenüber Fox News Digital.
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Zeit im Freien verbringen der Sonnenschein Laut Aussage des Experten erhöht sich auch der Serotoninspiegel, was dazu beitragen kann, Unruhe oder „Sonnenuntergangsepisoden“ zu verringern, bei denen Patienten in der Abenddämmerung Ausbrüche, Wahnvorstellungen und Paranoia verspüren.
Jede Aktivität, die die Herzfrequenz erhöht, kann das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen, sind sich die Experten einig.
„Jede Bewegung setzt Endorphine frei, Wohlfühlhormone und natürliche Schmerzmittel“, sagte Snelling.
„Ich bin entspannt und mache mein Leben weiter, so gut ich kann, so lange ich kann.“
Snelling empfahl mehrere spezifische Aktivitäten, die für Demenzpatienten am vorteilhaftesten sind.
„Gehen ist großartig – und es ist wichtig, es mit Hilfe zu tun, denn Gleichgewichtsstörungen können dazu führen, dass ein geliebter Mensch stürzt“, sagte sie.
Auch Yoga oder Tai Chi sind empfehlenswert ältere Erwachsene mit Alzheimer.
Bocknek hat seine Malfähigkeiten weiterentwickelt und schafft nun komplexe Kunstwerke, die er seinen sechs Enkelkindern in deren Schlafzimmern ausstellen kann. Eines seiner Gemälde ist hier ausgestellt. (Zelik Bocknek)
„Schwimmen oder Wassergymnastik eignen sich auch wunderbar für ältere Erwachsene – der natürliche Widerstand des Wassers ist großartig für die Muskelkraft und das taktile Gefühl des Wassers ist für AD-Erwachsene beruhigend“, sagte Snelling und fügte hinzu, dass es für einen Begleiter oder Betreuer wichtig sei zur Sicherheit anwesend sein.
Musik machen sei auch hilfreich, sagte sie, da das musikalische Gedächtnis im Gehirn eines Alzheimer-Patienten am längsten erhalten bleibe.
Bleiben Sie sozial
Sozialisierung und Interaktion können laut Snelling auch dazu beitragen, den demenzbedingten Rückgang zu verlangsamen.
„Es wurde berichtet, dass wir einen kognitiven Verfall verhindern und den Ausbruch von Alzheimer verzögern können, wenn wir geistig aktiv bleiben und häufig an sozialen Aktivitäten teilnehmen“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
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Dies ist ein weiterer Grund, den Snelling befürwortet häusliche Pflege.
„Obwohl sie dazu in der Lage sind, ist es für Alzheimer-Patienten wichtig, zu Hause und in ihrer vertrauten Umgebung zu bleiben“, sagte sie.
Hier ist ein weiteres Gemälde von Bocknek abgebildet. „Ich bin jetzt an meinem 75. Gemälde“, sagte er gegenüber Fox News Digital. (Zelik Bocknek)
Schätzungen zufolge wird die Zahl der Alzheimer-Fälle in den USA bis 2050 von sechs Millionen auf 13 Millionen ansteigen.
Für andere, bei denen möglicherweise kognitive Symptome auftreten, ist es laut Bocknek wichtig, so schnell wie möglich Maßnahmen zu ergreifen, um eine Diagnose zu erhalten.
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„Sobald Sie das Gefühl haben, dass es ein Problem mit Ihrem Gedächtnis oder Ihrem Gehirn gibt, gehen Sie zu Lass dich testen„, riet er.
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Auf die Frage, ob er sich Sorgen über eine Verschlechterung der Symptome mache, sagte Bocknek: „Ich mache mir darüber keine Sorgen.“
„Ich bin entspannt und mache mein Leben weiter, so gut ich kann, so lange ich kann.“
