Bei der Winterdiät dreht sich alles um grünes Gemüse. Spinat, Senfgrün und Bockshornkleeblätter bilden einen großen Teil unserer Winterernährung und wir wissen bereits, was wir daraus alles machen können. Brokkoli ist ein weiteres Gemüse, das in der Saison frisch erhältlich ist, aber nicht viele von uns wissen, wie man es wirklich verzehrt. Es kann leicht zu Nudeln und Pizza hinzugefügt werden, aber wenn Sie sich gesund ernähren, benötigen Sie ein besseres Rezept, um dieses nahrhafte Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Auch wenn Sie noch nie etwas mit Brokkoli gekocht haben, können Sie mit einem schnellen und einfachen Rezept problemlos loslegen.
Dieses Rezept für gerösteten Brokkoli ist eine großartige Möglichkeit, das Gemüse zuzubereiten und zu verzehren. Dies ist auch eine der gesündesten Arten, Brokkoli zu essen. Gekochter Brokkoli wird in etwas Ghee geröstet und mit Ingwer, Knoblauch und Kreuzkümmel gewürzt. Salz und Pfeffer verleihen dem frischen und scharfen Geschmack des Brokkolis mehr Würze. Dieses Rezept ist so einfach, dass sogar ein Kochanfänger es schaffen kann. Wir fügen kein anderes Gemüse und keine anderen Gewürze hinzu, aber experimentieren Sie ruhig nach Ihren Geschmacksvorlieben.
Wie man mit Brokkoli kocht I Gesundes Rezept für gerösteten Brokkoli:
Nehmen Sie den ganzen Brokkoli und waschen Sie ihn gründlich. Schneiden Sie es in einzelne Röschen, aber achten Sie darauf, diese nicht zu zerbrechen. Anschließend alle Röschen in Wasser kochen, bis sie weich sind. Jetzt müssen Sie nur noch den Brokkoli in etwas Ghee mit Kreuzkümmel, geriebenem Ingwer und Knoblauch rösten. Nach Belieben Salz und schwarzes Pfefferpulver hinzufügen und mit Limettenspalten garnieren, um den Geschmack abzurunden und ihm etwas Frische zu verleihen.
klicken Sie hier für das komplette Rezept für gerösteten Brokkoli.
Dieser einfache geröstete Brokkoli eignet sich hervorragend als Snack am Abend oder zum Knabbern am späten Abend. Brokkoli ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen und eignet sich auch hervorragend für eine Diät zum Abnehmen. Probieren Sie diesen köstlichen gerösteten Brokkoli und wir sind sicher, dass Sie ihn immer wieder zubereiten werden.
Über Neha GroverDie Liebe zum Lesen weckte ihren Schreibinstinkt. Neha ist schuldig, eine tiefe Fixierung auf alles zu haben, was koffeinhaltig ist. Wenn sie nicht gerade ihre Gedanken auf dem Bildschirm ausschüttet, kann man ihr beim Kaffeetrinken beim Lesen zuschauen.
