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Zucker im Blutkreislauf heften sich an Proteine und produzieren schädliche Radikale, die als fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs) bekannt sind. Diese AGEs sammeln sich an und schädigen die Proteine um sie herum.
Zu viel Zucker schadet der Haut
Zucker schädigt Ihre Haut durch einen Prozess namens Glykation. Zucker im Blutkreislauf heften sich an Proteine und produzieren schädliche Radikale, die als fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs) bekannt sind. Diese AGEs sammeln sich an und schädigen die Proteine um sie herum. Dr. Shilpa Patil, MD Dermatologin, Direktorin, Ethoski Healthcare Pvt. Ltd. teilt Ihnen alles mit, was Sie wissen müssen.
Besonders betroffen von AGEs sind Kollagen und Elastin, die dafür verantwortlich sind, dass Ihre Haut straff und elastisch wird und ihr einen prallen, gesunden Teint verleiht. Der Glykationsprozess schädigt Kollagen und Elastin und macht sie steif, trocken und spröde. Dieser Schaden ist auf Ihrer Haut in Form von feinen Linien und Fältchen sichtbar.
Die Glykation beeinflusst auch die Art des Kollagens in Ihrer Haut. Die Haut enthält drei Arten von Kollagen: Typ I, Typ II und Typ III. Typ I ist der schwächste und Typ III der stärkste. Aufgrund der Glykation wird Kollagen vom Typ III ebenso schwach wie Kollagen vom Typ I, wodurch die allgemeine Festigkeit und Struktur der Haut abnimmt.
Darüber hinaus deaktiviert die Glykierung natürliche antioxidative Enzyme, wodurch die Haut anfälliger für oxidativen Stress wird.
Anzeichen dafür, dass Zucker Ihre Haut altern lässt:
- Verfärbung
- Harte und glänzende Hautoberfläche
- Kreuzschraffurlinien entlang der Lippenlinie
- Tiefe Spalten und schlaffe Haut
Verhütung:
- Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme
- Erhöhen Sie den Wasserverbrauch
- Sorgen Sie für ausreichenden Schlaf
- Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich, die reich an Vitamin B1 (in grünen Erbsen und Spinat enthalten) und Vitamin B6 (in Kichererbsen und Sonnenblumenkernen enthalten) sind.
- Integrieren Sie Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E
- Entgiften Sie die Haut regelmäßig
- Befolgen Sie eine konsistente und gesunde Hautpflegeroutine
