Wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht, wissen wir, wie wichtig es ist, ausreichend Schlaf zu bekommen: sowohl in Quantität als auch in Qualität. Ob Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben oder unter unruhigem Schlaf leiden, diese Probleme können sich negativ auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken.
Der Schlafexperte Panda weiß, wie wichtig ein ruhiger, ununterbrochener Schlaf ist. Aus diesem Grund führen sie eine sehr geschätzte Veranstaltung durch Schlafumfrage jährlich, um zu sehen, wie ausgeruht das Vereinigte Königreich ist – es ist zu einem wichtigen Forschungsgegenstand in der Schlaf- und Wohlbefindensbranche geworden. In diesem Jahr wurden 4.500 Menschen aus dem ganzen Land zu einer Vielzahl von Schlafthemen befragt, darunter auch dazu, wie viel Schlaf sie jede Nacht bekommen.
Panda hat mit seinen luxuriösen und nachhaltigen Matratzen, Toppern, Bettdecken, Kissen und Bettwäsche bereits den Schlafbereich revolutioniert. Durch die Verwendung des umweltfreundlichsten Materials der Welt, Bambus, wegen seiner superweichen, antibakteriellen und hypoallergenen Eigenschaften stellen sie sicher, dass ihre Produkte nicht die Welt kosten. Und sie hoffen, mit dieser Forschung die Welt des Schlafs weiter zum Besseren zu verändern. Und noch besser: Sie können sich jetzt ein tolles Angebot für diese umweltfreundlichen Produkte sichern Pandas Black Friday-Verkauf.
Die Untersuchung der Schlafgewohnheiten des Landes liefert unschätzbare Daten, die ein Bild davon zeichnen, wie das Vereinigte Königreich schläft. Diese Informationen werden dann verwendet, um die Forschung voranzutreiben, bessere Schlafratschläge und -inhalte bereitzustellen und zukünftige Innovationen und Produktentwicklungen zu gestalten, die alle zusammen dazu beitragen, der Nation einen besseren Schlaf zu ermöglichen.
Möchten Sie sehen, wie ausgeruht (oder auch nicht) Sie im Vergleich zum Rest des Vereinigten Königreichs sind? Finden wir es heraus…
Bekommen Sie genug Schlaf?
Eine der wichtigsten Erkenntnisse dieses Jahres ist, dass weniger als 50 % der Menschen im Vereinigten Königreich die empfohlenen 7+ Stunden Schlaf pro Nacht bekommen. Und das geht einfach nicht, denn Schlafmangel wirkt sich nicht nur negativ auf unseren Alltag aus, sondern erhöht auch das Risiko schwerwiegender Gesundheitsprobleme wie Schlaganfall, Typ-II-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Tipp für besseren Schlaf
Der Schlüssel zu einer langen Nachtruhe liegt in der Untersuchung der Umgebung, in der Sie schlafen. Temperatur und Licht sind wichtig. Die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer sollte zwischen 15 und 20 Grad Celsius liegen und es sollte dunkel sein, damit Sie nicht aufwachen. Wenn Sie jegliches Licht abschirmen müssen, sollten Sie die Verwendung eines in Betracht ziehen Bambus-Augenmaske.
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Bekommen Sie einen guten Schlaf?
Als sie gebeten wurden, ihren Schlaf auf einer Skala von 1 bis 10 zu bewerten, bewerteten erstaunlicherweise nur 0,9 % der Menschen ihren Schlaf mit 10. Mindestens 68 % bewerteten ihren Schlaf mit 5+, aber angesichts des schlaffördernden Schlafzimmerkomforts dürften die Zahlen viel höher liegen verfügbar. Die Befragten erkannten dies tatsächlich: 83,6 % gaben an, dass der Komfort ihres Bettes und ihrer Bettwäsche mit ihrer Schlafqualität zusammenhängt.
Tipp für besseren Schlaf
Versuchen Sie für eine bessere Schlafqualität, den Koffeinkonsum und die Zeit vor dem Bildschirm zu begrenzen. Wenn Sie regelmäßig ins Bett gehen, können Sie nicht nur schneller einschlafen, sondern vor allem auch durchschlafen. Achten Sie bei der Bettwäsche darauf, dass Ihre Bettwäsche nicht aus synthetischen Materialien besteht. Sie machen es Ihrem Körper schwer, seine Temperatur zu regulieren, was Sie weckt. Versuchen Sie, auf natürlich umzusteigen Bambusbettwäsche damit Sie die ganze Nacht über gemütlich und komfortabel bleiben.
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Was ist die beliebteste Schlafposition?
Interessanterweise tauschen 40,7 % der Briten nachts ihre Positionen, sodass mehr als die Hälfte der Befragten an derselben Position festhält. Die meisten von Ihnen, 46,1 % der Befragten, schlafen lieber auf der Seite, vielleicht weil dies eine ideale Schlafposition ist, um Schnarchen und Rückenschmerzen zu reduzieren.1
Tipp für besseren Schlaf
Es spielt keine Rolle, welche Schlafposition Sie am liebsten haben, denn die wichtigste Position ist die, in der Sie sich am wohlsten fühlen, damit Sie länger schlafen können. Bei Panda berücksichtigen sie alle Positionen und verwenden in allen Bereichen orthopädischen Memory-Schaum Kissen, Topper Und Matratze – und sind somit für alle Schlafpositionen geeignet.
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Mit wem teilst du ein Bett?
Es ist keine Überraschung, dass 51,9 % von Ihnen nachts mit einem Partner schlafen, aber ob Sie das nun gutheißen oder nicht, über 13 % der Menschen gaben auch an, dass sie ihr Bett nachts mit mindestens einem geliebten Haustier teilen. Das Teilen eines Bettes mit jemandem (oder einem Tier!) führt oft zu Schlafstörungen, wenn Ihre Matratze nicht dafür ausgelegt ist Bewegungsübertragung Denken Sie daran (denken Sie daran, sich hin und her zu wälzen und auf die Toilette zu gehen).
Tipp für besseren Schlaf
Sowohl die Hybrid-Bambusmatratze Pro und die Hybrid-Bambusmatratze sind für die gemeinsame Nutzung von Betten konzipiert. Die innovative Taschenfedertechnologie wirkt der Bewegungsübertragung entgegen und nutzt 7 Taschenfederzonen, die Bewegungen isolieren können. So können Sie ungestört schlafen, egal wie unruhig Ihr Schlafpartner ist.
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Die vollständigen Ergebnisse der Panda-Schlafumfrage 2024 finden Sie hier www.pandalondon.com
