Shalini Passi, der neueste Star der Netflix-Serie „The Fabulous Lives of Bollywood Wives“, ist nicht nur für ihre lebendige Persönlichkeit bekannt, sondern auch für ihre sorgfältig zusammengestellte Schönheitsdiät, die ihre Gesundheit, Vitalität und ihren strahlenden Glanz fördert. Die 49-jährige Kunstsammlerin und Prominente aus Delhi teilte kürzlich in einem Interview mit einer führenden Website die Details ihrer strengen, gesundheitsorientierten Ernährung mit und enthüllte, wie ihre Essgewohnheiten von innen heraus zu ihrer Schönheit beitragen.
Shalinis Beauty-Diät beginnt mit einem Schuss Ghee, einer traditionellen ayurvedischen Zutat, die für ihre pflegenden Eigenschaften bekannt ist. Anschließend gibt sie eine Handvoll Mandeln und Walnüsse, die reich an gesunden Fetten und Antioxidantien sind. Um ihre Morgenroutine weiter zu verbessern, trinkt sie eine Mischung aus Rote-Bete-Saft, Amla und Ingwer – Zutaten, die für strahlende Haut sorgen, die Verdauung verbessern und den Körper entgiften.
Ein wichtiger Teil von Shalinis Schönheitsdiät ist das Entsaften, mit der täglichen Einnahme von Selleriesaft, rotem Saft und einem nährstoffreichen Sprossensaft aus gekeimten Samen (für optimale Nährstoffe eher gezogen als gesiebt). Sie enthält außerdem Paprikasaft aus Paprika, einem Vitamin C-reichen Kraftpaket, das bekanntermaßen die Gesundheit der Haut unterstützt, und Avocado, die voller gesunder Fette ist, die für einen geschmeidigen Teint sorgen.
Zum Frühstück genießt Shalini einen Ragi oder Jowar Chilla, die beide reich an Ballaststoffen sind und dabei helfen, einen klaren, makellosen Teint zu bewahren.
Neben ihrer Beauty-Diät widmet sich Shalini auch der Fitness. Jeden Tag von 16 bis 18 Uhr absolviert sie ein strenges Trainingsprogramm, das eine Stunde Tanz, gefolgt von Pilates und Krafttraining umfasst. Ihre Mahlzeit vor dem Training besteht aus frischen Früchten, die ihren Körper mit den natürlichen Zuckern und Vitaminen versorgen, die er braucht, um ihr intensives Trainingsprogramm zu überstehen.
Shalinis Abendessen besteht aus ungefilterten, dicken Gemüsesuppen wie Spinat- und Brokkolisuppe, Tomaten- und Paprikasuppe sowie anderen Gemüsesuppen aus Bhindi, Lotusstängeln, Erbsen und Lauch. Diese nährenden Suppen sorgen nicht nur dafür, dass sie sich satt fühlt, sondern liefern auch eine Fülle an Antioxidantien und Vitaminen, die für die Hautverjüngung unerlässlich sind.
Wenn es um Protein geht, verwendet Shalini an Tagen, an denen sie den Tempel nicht besucht, Eier, Fisch oder Hühnchen. Eines der herausragenden Elemente ihrer Schönheitsdiät ist jedoch Ziegenquark, den sie unbedingt jeden Tag essen möchte. Sie glaubt, dass Ziegenquark für starke Knochen und Zähne unerlässlich ist, seine probiotischen Eigenschaften aber auch zur Darmgesundheit beitragen, was wiederum zu einer klareren Haut und einem gesünderen Teint führt.
Shalinis Engagement für ihre Schönheitsdiät geht über ihre täglichen Mahlzeiten hinaus – sie ist so engagiert, dass sie auf Reisen nach Mumbai sogar ihr eigenes Gemüse mitnimmt. Darüber hinaus trinkt sie keinen Alkohol und hat kein Verlangen nach Zucker oder Kohlenhydraten, sodass sie ihre Schönheitsroutine diszipliniert und sauber hält.
Indem sie sich darauf konzentriert, ihren Körper mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu nähren und ein strenges Fitnessprogramm einzuhalten, beweist Shalini Passi, dass Schönheit wirklich von innen heraus beginnt. Ihre Schönheitsdiät ist ein Beweis für die Kraft ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefindens und sorgt dafür, dass sie sowohl von innen als auch von außen strahlt.
