Schon in der Schule lernten wir alle die verschiedenen Organe unseres Körpers kennen, darunter auch die Leber. Die Leber ist eines der wichtigsten Organe und erfüllt stillschweigend mehrere Funktionen. Von der Entgiftung schädlicher Substanzen bis hin zur Verarbeitung von Nährstoffen spielt es eine entscheidende Rolle für Ihre Gesundheit. Wenn die Leber jedoch gestresst oder überlastet ist, kann es sein, dass sie Schwierigkeiten hat, ihre optimale Leistung zu erbringen, was dazu führt, dass Sie sich ungewöhnlicher fühlen als zuvor. Wie signalisiert Ihr Körper also, dass Ihre Leber überlastet ist? Wenn Sie sich für Ihre Lebergesundheit interessieren, sind Sie auf der richtigen Seite gelandet. Tauchen wir ein in die Anzeichen einer überlasteten Leber.
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Hier sind 5 Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Leber überlastet haben:
Laut Ernährungsberaterin Manpreet Kalra könnten diese 5 Anzeichen auf eine überlastete Leber hinweisen:
1. Chronische Müdigkeit
Fühlen Sie sich ständig müde, auch nach 8 Stunden? schlafen? In diesem Fall leiden Sie möglicherweise unter chronischer Müdigkeit, was ein Zeichen für eine überlastete Leber ist. Wenn die Leber überlastet ist, fällt es ihr schwer, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, was zu einer Ansammlung von Giftstoffen führt, so der Experte. Dies führt zu Müdigkeit und selbst normale Alltagsaktivitäten können sich anstrengend anfühlen.
2. Verdauungsprobleme
Verspüren Sie häufig Blähungen, Übelkeit oder Unwohlsein nach dem Essen, insbesondere nach dem Verzehr von fettigen und fetthaltigen Lebensmitteln? Laut der Ernährungsberaterin könnte dies ein Zeichen für eine überlastete Leber sein. Diese Probleme können darauf hindeuten, dass Ihre Leber nicht genügend Galle oder Verdauungsenzyme produziert. Für Unkundige ist die Leber für die Sekretion von Galle verantwortlich, die beim Abbau von Fetten im Verdauungssystem hilft. Bei Überlastung verlangsamt sich die Gallenproduktion, was zu einer schlechten Verdauung führt.
3. Fett um den Bauch
Wenn Sie eine unerwartete Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich, verspüren, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Leber unter Stress steht. Laut dem Experten könnte dies ein Zeichen für eine Fettleber sein, bei der sich aufgrund von Überlastung überschüssiges Fett in den Leberzellen einlagert. Dies kann aufgrund von a passieren schlechte ErnährungAlkoholkonsum oder andere Stressfaktoren.
4. Hautveränderungen
Sie werden überrascht sein, dass Ihre Haut die Funktionsfähigkeit Ihrer Leber widerspiegeln kann. Wenn Sie plötzliche Hautveränderungen wie Hautausschläge, Akneausbrüche oder sogar einen Gelbstich bemerken, könnte dies bedeuten, dass Ihre Leber überlastet ist und Schwierigkeiten hat, Giftstoffe zu verarbeiten, so der Experte. Wie bereits erwähnt, filtert die Leber Abfallprodukte aus dem Blut, bei Überlastung gelingt ihr dies jedoch nicht.
5. Hungerattacken und Heißhungerattacken
Wenn Sie in letzter Zeit ein starkes Verlangen nach Zucker oder Kohlenhydraten verspüren oder Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels bemerken, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Leber überlastet ist. Es könnte auch darauf hinweisen, dass Ihre Leber Schwierigkeiten hat, den Blutzuckerspiegel zu regulieren Stoffwechsel. Dies kann zu Heißhungerattacken oder Heißhungerattacken führen, insbesondere nach zuckerreichen Lebensmitteln, die für einen schnellen Energieschub sorgen.
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