Unser Wissen über Krankheiten und chronische Erkrankungen dreht sich größtenteils um Lebensgewohnheiten, Ernährung und Aktivität. Wir berücksichtigen kaum emotionale Werte und ihre Rolle für unser Wohlbefinden. Vielleicht wird deshalb nicht so viel über psychische Gesundheit gesprochen, wie sie sollte.
In einem aktuellen Beitrag hat Simone, eine ganzheitliche Krebstherapeutin, über eine der beunruhigendsten Tatsachen über den menschlichen Körper und Geist gesprochen. Simone teilt ein Video von Dr. Gabor Mate, einem kanadischen Arzt und Experten für Stress und Sucht, und hat es wunderschön mit einer Erklärung versehen.
Im Video spricht Dr. Gabor Mate über 5 Persönlichkeitsmuster, die ihm bei Menschen aufgefallen sind, die chronische Krankheiten entwickelten.
- Den emotionalen Bedürfnissen anderer gerecht werden, indem man die eigenen unterdrückt
- Eine starre Identifikation mit Pflicht, Rolle und Verantwortung
- Unterdrückung gesunder Wut
- Der Glaube, dass Sie dafür verantwortlich sind, wie andere sich fühlen
- Der Glaube, dass man andere nicht enttäuschen darf
„Um den Körper zu heilen, müssen wir zuerst unsere Emotionen heilen! Wenn wir das tun und uns auf eine saubere Ernährung und einen sauberen Lebensstil konzentrieren, machen wir den Körper unwirtlich für Krankheiten. Ihr Körper weiß bereits, wie er heilen kann. Wenn Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Emotionen Wenn man sich ausrichtet, geschieht die Heilung ganz einfach“, erklärt Simone.
„Menschen zu gefallen und die eigenen Gefühle zu unterdrücken, fühlt sich harmlos an, kann aber das Einfallstor für Krankheiten sein. Ihr Körper leidet, wenn Sie Ihre Gefühle zum Schweigen bringen, was zu Ungleichgewichten führt, die zu Krankheiten führen“, fügt sie hinzu.
Sie schreibt: Chronischer Stress schwächt das Immunsystem, Menschenfreundlichkeit führt zu emotionaler Unterdrückung, ungelöste Traumata lösen Entzündungen aus, negative Selbstgespräche stören das natürliche Gleichgewicht des Körpers und Angst vor Veränderungen führt zu innerer Stagnation.
So heilen Sie:
- Setzen Sie gesunde Grenzen
- Emotionen verarbeiten (mit Journaling)
- Lassen Sie den Perfektionismus los
- Tägliche Meditation (beruhigt das Nervensystem)
- Sprich mit deinem Körper (mit Dankbarkeit und Liebe)
Wenn Angst anhält und nicht behandelt wird, kann sie die körperliche Gesundheit erheblich beeinträchtigen und möglicherweise zu chronischen Krankheiten führen. Die durch Angst ausgelöste Stressreaktion des Körpers führt zur Ausschüttung von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin. Während diese Hormone in kurzen Ausbrüchen von Nutzen sind, kann eine längere Exposition schädliche Auswirkungen auf verschiedene Körpersysteme haben.
Chronische Angstzustände können das Immunsystem schwächen und den Körper anfälliger für Infektionen und Krankheiten machen. Es kann auch zu Entzündungen führen, die mit Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Arthritis in Verbindung gebracht werden. Angst wird auch mit ungesunden Bewältigungsmechanismen wie schlechter Ernährung, Bewegungsmangel oder Drogenmissbrauch in Verbindung gebracht, die alle im Laufe der Zeit zu chronischen Gesundheitsproblemen beitragen.
Unbehandelte Angstzustände können zur Entstehung und zum Fortschreiten chronischer Krankheiten beitragen, indem sie die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, mit Stress umzugehen, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und sich selbst zu heilen. Der Umgang mit Angstzuständen ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit.
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