Ich gebe es zu: Bevor ich samstags Besorgungen erledige, kaufe ich für 7 $ Hafermilch-Cappuccino und Schokoladencroissants. Wenn meine Freunde sich Yoga-Kurse gönnen und einen Einkaufsnachmittag verbringen, nennen sie es „einen Meg-Tag“.
Dezember Meg ist anders. Wie die überwiegende Mehrheit der Amerikanerich kann es nicht vermeiden, mich an den Feiertagen gestresst zu fühlen. Ich muss mein Budget kürzen, um sicherzustellen, dass ich mir Cocktails mit Cranberry-Geschmack auf Weihnachtsfeiern und den 80-Dollar-Skims-Body auf der Wunschliste meiner Schwester leisten kann – oder ich riskiere Kreditkartenschulden.
Aber wenn es kalt ist, es dunkel ist und die Flughäfen voller Menschen sind, die sich so verhalten, als wären sie noch nie zuvor durch eine TSA-Leitung gegangen, brauche ich zusätzliche Energie, um meine Fristen zum Jahresende einzuhalten. Also habe ich mir einen guten Mittelweg ausgedacht. Ich führe meine gewohnte, grenzwertig nachsichtige Selbstpflegeroutine fort, ersetze sie jedoch durch Aktivitäten, die 0 $ kosten.
Hier sind vier Möglichkeiten, wie ich mir in dieser Weihnachtszeit etwas mehr Zeit für mich selbst gönne, die keine lästigen Pflichten sind und keinen Cent kosten.
Kostenlose Attraktionen
Jede Stadt, in der ich gelebt habe, ob groß oder klein, ist rund um die Feiertage voller funkelnder Lichter und kostenloser oder kostengünstiger Gemeinschaftsveranstaltungen.
In New York, wo ich derzeit lebe, bieten Museen häufig kostenlose oder ermäßigte Zeitfenster an. Weitere kostenlose Veranstaltungen wie Tangounterricht, Silent Discos oder Sternenbeobachtungen auf The High Line finden Sie hier ganz einfach in den sozialen Medien.
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Als ich in Adrian, Michigan, lebte, habe ich auf den Websites von örtlichen Hochschulen, Behörden und Nachrichten sowie auf Eventbrite-Seiten und Facebook-Gruppen nach Veranstaltungen gesucht, von Feiertagskonzerten bis hin zu Baumbeleuchtungszeremonien.
Dieses Jahr besuche ich eine Lichtershow und gehe mit meiner Familie in Grand Rapids, Michigan, auf einen Weihnachtsmarkt in der Innenstadt. Meine Schwester verspricht, dass sie mir helfen wird, keine heiße Schokolade in einem stiefelförmigen Becher zu kaufen.
Schaufensterbummel
Von der Garderobe für das nächste Jahr zu träumen, anstatt sie zu kaufen, ist eine ziemlich naheliegende Möglichkeit, Geld zu sparen, wenn man über genügend Selbstbeherrschung verfügt. Aber Schaufensterbummel ist für mich schwierig. Ich werde einem Paar Miista-Stiefeln im Sonderangebot nie widerstehen können.
Stattdessen fahre ich auf verschiedenen Wegen nach Hause, damit ich so viele weihnachtlich geschmückte Straßen wie möglich sehen kann – eine andere Form des Schaufensterbummels mit weniger finanziellen Konsequenzen. Manchmal lässt jemand das Licht im Wohnzimmer an und ich erhasche einen Blick auf immergrüne Bäume, die mit Lichtern, riesigen reflektierenden roten Glühbirnen und Papierengeln geschmückt sind.
Einige meiner Kollegen üben ähnliche Aktivitäten aus, die ihre Sinne aktivieren, wie etwa Düfte auszuprobieren, Kerzen zu kaufen oder im Supermarkt auf der Suche nach Gratisproben zu patrouillieren. Das ist ein kluger Vorschlag: Aktivieren Sie Ihre fünf Sinne Studien zufolge ist es eine einfache Möglichkeit, Angstzustände zu lindern.
Verwandeln Sie mein Wohnzimmer in ein Café – oder mein Badezimmer in ein Spa
Ich habe zwei Hobbys, in denen ich wirklich gut bin – Eislaufen und Schreiben – und mindestens zwölf davon habe ich einmal ausprobiert und nie wieder aufgenommen. Ich hätte gerne mehr Zeit, um sie alle zu meistern.
Mein Redakteur hatte eine gute Idee: Schnappen Sie sich eine kuschelige Decke, legen Sie Ihre Lieblings-Playlist auf, bereiten Sie sich ein schickes Heißgetränk zu und üben Sie ein paar Stunden lang eine Aktivität Ihrer Wahl. [Editor’s note: That guy seems pretty smart!]
Ich habe meine Deckenbeleuchtung gegen Lampen ausgetauscht, die Beatles aufgelegt und versucht, ein 25-Dollar-Häkelpaket fertigzustellen, das ich vor Monaten spontan online gekauft habe. Ich saß unter einer Decke, trank Ingwertee aus meiner Lieblingstasse und fühlte mich nach zwei Stunden im Allgemeinen erholt – obwohl ich nur etwa drei Reihen meiner gehäkelten Erdbeere fertiggestellt hatte.
Zwischen Weihnachten und Neujahr werde ich es noch einmal machen – dieses Mal als DIY-Spa-Tag und mit den unzähligen Schönheitsprodukten, die ich im Laufe der Jahre angehäuft habe und die ich selten benutze.
Mein Redakteur wird sich freuen und wahrscheinlich nicht überraschen, wenn er erfährt, dass sein Vorschlag wissenschaftlich fundiert ist: Etwas Kreatives zu üben, kann das machen Sie zu einem besseren Problemlösersagen Psychologen. Und der einfache Akt des Spielens kann Stress abbauen und soziale Fähigkeiten und geistige Belastbarkeit stärken, egal wie alt Sie sind. Untersuchungen zeigen.
Treffen Sie einen alten Freund – oder auch nicht
Feiertage können gleichzeitig feierlich, stressig und beruhigend sein, und jeder geht anders mit dieser Spannung um. Manche Menschen profitieren beispielsweise davon, vor oder nach Gruppenveranstaltungen ein Telefonat mit einem Freund zu vereinbaren.
Eigentlich bin ich das Gegenteil: Meine sozialen und familiären Verpflichtungen ermüden mich, weil ich das Gefühl habe, dass ich die meiste Zeit meiner wachen Zeit „on“ sein muss, um die Erwartungen aller zu erfüllen. Deshalb plane ich in den Wochen vor Weihnachten die Zeit ein, in der ich „an die Wand starre“.
Allein und in der Stille zu sein, gibt einem Zeit zum Nachdenkenverarbeiten Sie schwierige Emotionen und seien Sie präsenter, wenn Sie bereit sind, sich wieder dem Wort anzuschließen, Professor für Religionswissenschaft an der University of Pennsylvania Justin McDaniel erzählte es mir im Jahr 2022. Nachdem ich ein paar Minuten in tatsächlicher Stille gesessen hatte, Ich scrolle auf meinem Handy, schaue mir Thanksgiving-Folgen von „Gossip Girl“ an oder wasche Wäsche.
Die Auszeit lädt mich auf, sodass ich mit meiner Familie darüber streiten kann, welchen Weihnachtsfilm ich an Heiligabend schauen soll.
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