Ein gesunder Lebensstil hat mich nicht abgeschirmt
Sonali Bendre über den Krebs
In diesem offenen und zutiefst bewegenden Gespräch Sonali Bendre erzählt von ihrer unerwarteten Reise durch den Krebs, einer Diagnose, die trotz ihres Engagements für einen gesunden Lebensstil ein Schock war. Von der anfänglichen Ungläubigkeit bis zur Bewältigung der Behandlung erzählt Sonali, wie sie eine der größten Herausforderungen des Lebens mit Belastbarkeit, Positivität und der unerschütterlichen Unterstützung ihrer Lieben gemeistert hat. Sie spricht über die Bedeutung von Wissen, Proaktivität und ganzheitlicher Betreuung in ihrem Heilungsprozess und bietet einen Einblick in die körperlichen, geistigen und emotionalen Kämpfe, mit denen sie konfrontiert war. Mit ihrer Geschichte weckt Sonali Hoffnung und zeigt, wie Stärke, Entschlossenheit und ein unterstützendes Netzwerk auch in den dunkelsten Zeiten den Weg ebnen können. Auszüge:
Wie sind Sie mit dem ersten Schock der Krebsdiagnose umgegangen? Haben Sie jemals gefragt: „Warum ich?“
Es ging alles so schnell. Ich fühlte mich schon seit einiger Zeit unwohl und wurde schließlich untersucht. Nach ein paar Tests saß ich vor dem Arzt und hörte das Wort „Krebs“. Ich war geschockt und wusste nicht, wie ich es verarbeiten sollte. Mein Mann Goldie wurde sofort aktiv und innerhalb von zwei Tagen saßen wir im Flugzeug nach New York zur Behandlung im Memorial Sloan Kettering (MSK).
Anstatt zu fragen: „Warum ich?“ waren meine Gedanken eher: „Wie konnte mir das passieren?“ Ich habe immer einen gesunden Lebensstil geführt – mich gut ernährt, Sport getrieben, Laster vermieden –, daher fühlte es sich unwirklich an. Aber mir wurde bald klar, dass es nicht hilfreich war, mich auf diese Fragen zu konzentrieren. Stattdessen habe ich meine Einstellung geändert. Ich erkannte meine Stärke und das unglaubliche Unterstützungssystem um mich herum. Ich hatte das Glück, die beste Gesundheitsversorgung und meine Lieben an meiner Seite zu haben.
Ich hörte auf, über die Dinge nachzudenken, die ich nicht kontrollieren konnte, und konzentrierte mich auf die Heilung. Es war nicht einfach, aber mit der Zeit fand ich Frieden in dem Wissen, dass ich über die Ressourcen und die Unterstützung verfügte, um voranzukommen.
Wollten Sie Ihre Diagnose besser verstehen? Hat Ihnen ein besseres Verständnis bei der Bewältigung Ihrer Krebserkrankung geholfen?
Wissen ist definitiv der Schlüssel, wenn es darum geht, etwas so Lebensveränderndes wie eine Krebsdiagnose zu meistern. Von dem Moment an, als ich die Worte „Krebs“ hörte, wusste ich, dass ich vollständig verstehen musste, womit ich es zu tun hatte. Ich wollte mich nicht einfach zurücklehnen und zulassen, dass die Dinge mit mir geschehen; Ich wollte so gut wie möglich über meine Diagnose, meine Behandlungsmöglichkeiten und die bevorstehende Reise informiert sein.
Mumbai, 12. November (IANS) Sonali Bendre und ihr Ehemann Goldie Behl feiern heute 22 Jahre Zusammengehörigkeit.
Das Team von MSK hat sich unglaublich viel Zeit genommen, mir alles im Detail zu erklären. Sie waren geduldig, gründlich und stellten wirklich sicher, dass ich nicht nur verstand, was geschah, sondern auch, warum bestimmte Schritte unternommen wurden. Ich habe mir zum Ziel gesetzt, viele Fragen zu stellen und auch selbst zu recherchieren. Ich wollte die Wissenschaft hinter der Behandlung, die möglichen Nebenwirkungen und vor allem wissen, wie ich während dieses Prozesses die Kontrolle über meine Gesundheit erlangen kann.
Dieses Verständnis machte einen großen Unterschied. Es ging nicht nur darum, mich besser auf die Behandlungen vorbereitet zu fühlen – ich fühlte mich auch gestärkt. Ich war in der Lage, fundierte Entscheidungen über meine Pflege zu treffen, was mir geholfen hat, eine Situation, die oft unglaublich überwältigend wirkt, besser unter Kontrolle zu haben. Krebs ist unvorhersehbar, aber das Wissen ermöglichte es mir, ihn mit einem klareren Geist und einem stärkeren Selbstvertrauen zu meistern. Es gab mir die Ruhe, die ich brauchte, um die bevorstehenden Herausforderungen mit weniger Angst und mehr Konzentration anzugehen.
Waren Sie proaktiv und an der Entscheidungsfindung beteiligt?
Absolut. Goldie und ich haben dafür gesorgt, dass wir in jeden Teil des Entscheidungsprozesses einbezogen wurden. Von Anfang an wollten wir uns nicht einfach zurücklehnen und die Dinge geschehen lassen – wir wollten alle mir zur Verfügung stehenden Optionen verstehen. Wir haben eng mit meinen Ärzten zusammengearbeitet, Fragen gestellt, Zweitmeinungen eingeholt und sichergestellt, dass wir jede Behandlungsoption vollständig verstanden haben.
Aber es ging nicht nur um die medizinische Seite der Dinge. Wir haben uns die Zeit genommen, die neuesten Behandlungsmethoden zu erforschen und auch über den rein physischen Aspekt der Krankheit hinaus zu blicken. Ernährung und allgemeines Wohlbefinden sind für uns zu einem großen Schwerpunkt geworden. Jeder konzentriert sich so sehr auf die Behandlung selbst, aber ich glaube, dass die mentalen und emotionalen Aspekte von Krebs genauso wichtig sind. Mental stark zu bleiben und eine positive Einstellung zu bewahren, ist meiner Meinung nach die halbe Miete, deshalb haben wir uns auch um diesen Teil gekümmert. Dass ich in allen Aspekten meiner Pflege, sowohl körperlich als auch geistig, proaktiv war, hat mir wirklich geholfen, die Reise besser unter Kontrolle zu haben.
Erzählen Sie uns von Ihren Ärzten und Ihrer Selbsthilfegruppe?
Mein medizinisches Team war absolut großartig. Sie verfügten nicht nur über ein unglaubliches Fachwissen, sondern zeigten während des gesamten Prozesses auch tiefes Mitgefühl und Einfühlungsvermögen. Sie nahmen sich die Zeit, jeden Schritt meiner Behandlung zu erklären und stellten sicher, dass ich mich bei den getroffenen Entscheidungen informiert und sicher fühlte. Ich habe mich wirklich von ihnen unterstützt gefühlt, was bei der Bewältigung dieser Reise einen großen Unterschied gemacht hat.
Was meine Selbsthilfegruppe betrifft, hätte ich mir keine bessere wünschen können. Goldie, mein Sohn Ranveer und die ganze Familie waren mein Fels. Sie waren bei jedem Schritt für mich da und boten mir Liebe, Ermutigung und unerschütterliche Unterstützung. Vor allem meine Schwester Rupa war eine große Kraftquelle. Sie ließ alles stehen und liegen, um während meiner Behandlung bei mir in New York zu sein. Die Liebe und Fürsorge, die sie mir entgegenbrachte, bedeutete die Welt. Und es war nicht nur die unmittelbare Familie – meine Freunde und die weitere Familie sorgten dafür, dass ich nie allein war. Es war immer jemand da, der mich besuchte, anrief oder nach mir schaute, was dazu beitrug, dass meine Stimmung hoch blieb.
Ich muss auch den Stress und Druck anerkennen, den meine Lieben durchgemacht haben. Es war keine leichte Aufgabe, dies von zwei Kontinenten aus zu bewältigen. Es war schwer für sie und ich bin so dankbar für alles, was sie geopfert haben, um für mich da zu sein. Aber wir haben es gemeinsam geschafft. Wir alle glaubten an das gleiche Ziel – das durchzustehen, und wir haben als Familie dafür gekämpft. Diese kollektive Stärke machte den Unterschied.
Mumbai, 27. November (IANS) Die Schauspielerin Sonali Bendre nutzte kürzlich ihren Instagram-Account, um einen Beitrag zu teilen, in dem sie sich an ihre Studienzeit erinnert.
Wie haben Sie es Ihrem Kind erklärt?
Als ich meine Diagnose erhielt, befand sich Ranveer auf einem Schulausflug in der Schweiz und musste nach New York aufbrechen. Anstatt ihn mit Ausreden nach Hause zu schicken, entschieden Goldie und ich, dass es das Beste sei, ihm die volle Wahrheit zu sagen. Er war damals 13 Jahre alt und wir haben immer daran geglaubt, ehrlich zu ihm zu sein. Ich wollte sicherstellen, dass er es direkt von uns hört, nicht von jemand anderem oder aus der Schule, denn Nachrichten verbreiten sich schnell, besonders wenn man im Fokus der Öffentlichkeit steht.
Ihm meine Diagnose zu erklären, war eines der schwierigsten Gespräche, die ich je geführt habe. Ich wollte ehrlich sein, ihm aber auch versichern, dass alles gut werden würde. Ich erklärte es ihm so, dass er es verstehen konnte, und stellte sicher, dass ich für ihn da war und alle Fragen beantwortete, die er hatte. Ich war überrascht, wie erwachsen er die Nachricht aufnahm. In vielerlei Hinsicht wurde er auf dieser Reise für mich zur Quelle der Kraft und des Optimismus. Seine Unterstützung war etwas, was ich wirklich nicht erwartet hatte, aber sie hat mir geholfen, durchzukommen.
Mumbai: Die Schauspielerin Sonali Bendre posiert für Fotos bei ihrer Ankunft, um an der „Sangeet“-Zeremonie des Sohnes des Reliance Industries-Vorsitzenden Mukesh Ambani, Anant Ambani, und Radhika Merchant in Mumbai teilzunehmen. (PTI-Foto) (
Haben Sie eine bestimmte Diät oder ein bestimmtes Trainingsprogramm befolgt?
Ja, das habe ich. Ich habe mit einem Ernährungsberater zusammengearbeitet, um einen personalisierten Diätplan zu erstellen, der mir dabei half, während der Behandlung stark und gesund zu bleiben. Die Ernährung spielte eine große Rolle dabei, wie ich mich fühlte, und ein klarer Plan gab mir die Energie, die ich brauchte, um durchzukommen.
Ich habe auch darauf geachtet, weiterhin Sport zu treiben, aber ich habe es moderat gehalten – gerade genug, um aktiv zu bleiben, ohne es zu übertreiben. Aktiv zu bleiben, auch im kleinen Rahmen, hat mir geholfen, etwas Normalität zu bewahren.
Sonali Bendre zeigt ihre Narbe von einer Krebsoperation
Eine weitere großartige Quelle der Positivität war mein Online-Buchclub, Sonali's Book Club. Ich habe während der Behandlung weitergelesen und die Mitglieder meines Buchclubs haben mich unglaublich unterstützt. Sie waren wie Sonnenstrahlen, hielten mich motiviert und halfen mir durch einige schwierige Tage.
Zusätzlich zu meinem Ärzteteam habe ich mich entschieden, auch einen Heilpraktiker mit ins Boot zu holen. Das war für mich ein echter Game Changer. Mein ganzheitlicher Behandlungsansatz neben den medizinischen Behandlungen hat einen großen Unterschied in meinem geistigen und körperlichen Wohlbefinden gemacht.
Wie geht es Ihnen heute, drei Jahre nach Ihrer Krebsbehandlung?
Mir geht es großartig, danke der Nachfrage! Es war eine ziemliche Reise und obwohl es Höhen und Tiefen gab, bin ich für jeden einzelnen Tag unglaublich dankbar. Durch die Krebserkrankung habe ich gelernt, die kleinen Dinge im Leben wirklich zu schätzen und meine Gesundheit niemals als selbstverständlich zu betrachten.
Wenn ich jetzt zurückblicke, sehe ich sowohl Stärken als auch Momente der Schwäche, aber was am meisten hervorsticht, ist meine Entschlossenheit, mein zukünftiges Leben nicht vom Krebs bestimmen zu lassen. Mir ist klar geworden, dass wir die Macht haben, das Leben zu erschaffen, das wir wollen, und dass die Reise das ist, was wir daraus machen.
Auch die Nachsorge bei MSK war hervorragend. Es war gründlich und beruhigend, nicht nur für mich, sondern auch für meine Familie. Diese kontinuierliche Unterstützung war für meinen Seelenfrieden von entscheidender Bedeutung.
Welchen Rat würden Sie Patienten geben, bei denen Krebs diagnostiziert wurde?
Mein Rat an alle, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, wäre, positiv zu bleiben, informiert zu bleiben und proaktiv zu bleiben. Es ist so wichtig, Fragen zu stellen und eine zweite Meinung einzuholen, wenn Sie sie brauchen. Seien Sie Ihr eigener Fürsprecher – Sie kennen Ihren Körper am besten. Umgeben Sie sich mit geliebten Menschen, die Sie unterstützen können, und zögern Sie nicht, sich auf sie zu verlassen, wenn es schwierig wird.
Vor allem: Geben Sie niemals die Hoffnung auf. Es wird schwierige Tage geben, aber das Festhalten an der Hoffnung kann den entscheidenden Unterschied bei der Bewältigung dieser Reise ausmachen. Vertrauen Sie auf Ihre Stärke und denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Sie haben die Macht, Ihren eigenen Weg zu gehen.
