Neem, bekannt als „Azadirachta indica“, ist aufgrund seiner starken entgiftenden, entzündungshemmenden und hautreinigenden Eigenschaften seit Jahrhunderten ein Eckpfeiler der traditionellen ayurvedischen Medizin. Der Verzehr von Neem in Form eines Schusses kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Ihre Haut von innen heraus zu nähren. Die in Neem enthaltenen Antioxidantien, Vitamine und Mineralien helfen bei der Bekämpfung von Akne, reduzieren die Pigmentierung und fördern eine klare, strahlende Haut. Wenn Sie einen natürlichen, strahlenden Teint erzielen möchten, kann die Einbeziehung von Neem in Ihre Hautpflege zahlreiche Vorteile bieten. Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung wie man einen Neem Shot macht für strahlende Haut.
Benötigte Zutaten für einen Neem-Shot
Frische Neemblätter oder Neempulver: Die wirksamste Form von Neem sind seine frischen Blätter, die voller Wirkstoffe sind, die den Körper entgiften und die Gesundheit der Haut verbessern können. Wenn jedoch keine frischen Neemblätter verfügbar sind, ist Neempulver eine hervorragende Alternative.
Zitrone: Zitrone ist reich an Vitamin C, hellt die Haut auf und verleiht dem Neem-Shot einen erfrischenden Geschmack. Es hilft auch bei der Entgiftung und steigert die Kollagenproduktion.
Honig: Honig ist ein natürliches Feuchthaltemittel, das heißt, er zieht Feuchtigkeit an die Haut an. Es hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die bei Akne und Hautirritationen helfen können.
Wasser: Um die Einnahme des Neem-Shots zu erleichtern und seine Bitterkeit zu verdünnen, benötigen Sie Wasser. Für zusätzliche Feuchtigkeit und Mineralien können Sie auch Kokoswasser verwenden.
Kurkuma (optional): Kurkuma wird aufgrund seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften seit langem in der Hautpflege verwendet. Die Zugabe einer Prise Kurkuma zum Neem-Shot kann seine heilenden Eigenschaften verstärken, insbesondere bei zu Akne neigender Haut.
So bereiten Sie einen Neem-Shot vor
Verwendung frischer Neemblätter
Wenn Sie Zugang zu frischen Neemblättern haben, befolgen Sie diese Schritte, um den Neem-Shot vorzubereiten:
Reinigen Sie die Neemblätter
– Nehmen Sie eine Handvoll frische Neemblätter, etwa 10-12 Blätter.
– Spülen Sie sie gründlich ab, um Schmutz, Staub und Pestizide zu entfernen.
Schritt 2: Mischen Sie die Neemblätter
– Geben Sie die gereinigten Neemblätter in einen Mixer oder eine Küchenmaschine.
– Fügen Sie etwa 1/2 bis 1 Tasse Wasser hinzu, um das Mischen zu erleichtern.
– Mischen Sie die Blätter, bis eine glatte, grüne Paste oder ein Saft entsteht.
Schritt 3: Die Mischung abseihen
– Um sicherzustellen, dass Ihr Neem-Shot glatt und frei von Fruchtfleisch ist, seihen Sie die gemischte Mischung durch ein feines Sieb oder ein Käsetuch in ein sauberes Glas oder eine saubere Schüssel. Leicht drücken, um den Saft zu extrahieren.
Schritt 4: Zitrone und Honig hinzufügen
– Drücken Sie eine halbe Zitrone in den Neemsaft. Zitrone hilft dabei, die Bitterkeit des Neems auszugleichen und liefert Vitamin C, das die Haut aufhellt.
– 1 Teelöffel rohen Honig zum Saft hinzufügen. Honig wirkt beruhigend und feuchtigkeitsspendend auf die Haut.
Schritt 5: Mischen und servieren
– Rühren Sie die Zutaten gut um, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.
– Gießen Sie den Neem-Shot in ein kleines Glas und schon ist er zum Verzehr bereit.
Verwendung von Neem-Pulver
Wenn keine frischen Neemblätter verfügbar sind, ist Neempulver eine hervorragende Alternative. So bereiten Sie den Neem-Shot mit Neem-Pulver zu:
Schritt 1: Bereiten Sie das Neem-Pulver vor
– Nehmen Sie einen halben Teelöffel Neempulver. Neem-Pulver ist in Reformhäusern oder online erhältlich.
– Mischen Sie das Neempulver mit einer kleinen Menge Wasser (ca. 1/4 Tasse), um eine glatte Paste zu erhalten. Sie können auch später noch mehr Wasser hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
Schritt 2: Zitrone und Honig hinzufügen
– Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in die Neem-Paste. Zitrone wirkt der Bitterkeit entgegen und sorgt für eine erfrischende Note.
– Fügen Sie 1 Teelöffel rohen Honig hinzu, um die Mischung zu süßen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
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Mischen und trinken
– Rühren Sie die Paste gut um, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
– Sie können zusätzliches Wasser hinzufügen, um den Shot zu verdünnen, wenn er zu dick oder zu stark ist.
– Für den größtmöglichen Nutzen sofort trinken.
Wie oft sollten Sie Neem-Shots einnehmen?
Obwohl Neem unglaublich wohltuend für die Haut ist, ist es wichtig, es in Maßen zu konsumieren. Das Trinken eines Neem-Schusses einmal täglich über 3–4 Wochen kann helfen, die Haut zu reinigen, Akne zu reduzieren und für einen natürlichen Glanz zu sorgen. Allerdings ist Neem stark und ein übermäßiger Verzehr kann zu Verdauungsproblemen oder leichten Nebenwirkungen führen, daher ist es wichtig, es nicht zu übertreiben.
Vergessen Sie diese nicht!
Hydratisieren: Über den Tag verteilt viel Wasser zu trinken ist entscheidend für die Erhaltung einer gesunden, strahlenden Haut.
Ausgewogene Ernährung: Ergänzen Sie Ihre Neem-Spritze mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und gesunden Fetten ist, um die Gesundheit der Haut weiter zu unterstützen.
Äußere Hautpflege: Während Neem von innen Wunder wirken kann, können Sie für einen ganzheitlichen Ansatz der Hautpflege auch Produkte auf Neembasis wie Gesichtsmasken oder Öle in Ihre Hautpflegeroutine integrieren.
Neem-Shots sind ein wirksames natürliches Heilmittel zur Förderung einer klaren und strahlenden Haut. Unabhängig davon, ob Sie frische Neemblätter oder Neempulver verwenden, kann dieses einfache Getränk dabei helfen, Ihren Körper zu entgiften, die Hautstruktur zu verbessern und das Auftreten von Akne und Hautunreinheiten zu reduzieren. Durch die Zugabe von Zutaten wie Zitrone, Honig und Kurkuma können Sie die gesundheitlichen Vorteile verstärken und das Getränk schmackhafter machen. Denken Sie daran, Ihren Neem-Shot regelmäßig zu trinken, und Sie werden in kürzester Zeit den natürlichen Glanz und die verbesserte Hautgesundheit bemerken.
