Letzte Aktualisierung:
An ihrem Geburtstag inspiriert uns Nayanthara zu Ausgeglichenheit und Freude am Essen und verrät uns ihre Geheimnisse für einen gesunden Lebensstil ohne Schuldgefühle
Nayanthara wurde am 18. November 2024 40 Jahre alt. (Bild: Nayanthara/Instagram)
Nayanthara, die für ihre zeitlose Schönheit und strahlende Persönlichkeit gefeiert wird, gab kürzlich Einblicke in ihre Herangehensweise an Ernährung und Wohlbefinden. Fans staunen oft über ihren jugendlichen Glanz und fragen: „Was ist ihr Geheimnis?“ In einem herzlichen Social-Media-Beitrag sprach Nayanthara über die Veränderungen ihres Lebensstils, die ihr Verhältnis zum Essen verändert haben und ihr dabei geholfen haben, ihre beneidenswerte Gesundheit und Energie zu bewahren. Neben einem Foto Sie zeigte, wie sie sich im goldenen Sonnenlicht sonnte, betitelte den Beitrag mit „Ernährung umarmen“ und beschrieb detailliert ihren Weg zu einer gesünderen Ernährung.
Nayanthara verriet, dass sich ihre Sicht auf Diäten im Laufe der Jahre deutlich weiterentwickelt hat. „Lange Zeit dachte ich, eine ‚Diät‘ bedeute Einschränkungen und das Essen von Dingen, die mir keinen Spaß machten“, schrieb sie. „Jetzt verstehe ich, dass es nicht um das Zählen von Kalorien, sondern um das Zählen von Nährstoffen geht. Es geht darum, abwechslungsreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.“ in den richtigen Mengen und mit Ausgewogenheit und Konsistenz.“ Als Schauspielerin betonte sie, wie wichtig es sei, für ihre anspruchsvollen Rollen in Form zu bleiben, betonte jedoch, dass dies eher ein Lebensstil als eine vorübergehende Lösung sei. Nayanthara lobt ihren Ernährungsberater Munmun Ganeriwal dafür, dass er ihr dabei geholfen hat, einen Ernährungsplan zu entwerfen, der sie am Set fit und voller Energie hält.
Die Schauspielerin erzählte, wie dieser neue Ansatz ihre Einstellung zum Thema Essen verändert hat. „Ich genieße hausgemachte Mahlzeiten, die sowohl nahrhaft als auch lecker sind. Ich esse mit Vergnügen und ohne Schuldgefühle und habe kein Verlangen mehr nach Junk Food. Das hat meine Einstellung zum Essen völlig verändert – jetzt fühle ich mich genährt, energiegeladen und wirklich glücklich.“ Sie betonte den tiefgreifenden Einfluss der Ernährung auf das allgemeine Wohlbefinden und kündigte an, dass sie plant, weitere Tipps darüber zu geben, was sie während ihrer Beschäftigung mit Energie versorgt „Durch das Teilen meiner Reise hoffe ich, andere zu gesünderen Gewohnheiten zu inspirieren, denn was Sie auf Ihren Teller legen, ist das, was Sie in Ihr Leben einbringen.“
Genussvolles Essen spielt eine entscheidende Rolle für die Aufrechterhaltung einer positiven Beziehung zum Essen. Wenn wir mit Achtsamkeit und Dankbarkeit an Mahlzeiten herangehen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass wir uns benachteiligt fühlen oder uns zu sehr verwöhnen. Das Genießen jedes Bissens fördert eine tiefere Wertschätzung für die Nährstoffe, die das Essen bietet, und verringert die Tendenz, sich aus Komfortgründen auf Junkfood zu verlassen. Diese Denkweise schafft eine gesündere, nachhaltigere Art zu essen, die nicht nur der körperlichen Gesundheit zugute kommt, sondern auch das emotionale Wohlbefinden steigert und uns erfüllter und energiegeladener macht. Die Philosophie von Nayanthara unterstreicht die Bedeutung des Essensgenusses als Quelle von Glück und Vitalität.
