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Ayurveda konzentriert sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts im Körper und nicht nur auf die Regulierung des Blutzuckerspiegels und bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Diabetes.
Erfahren Sie, wie die Diabetesversorgung durch Ernährung, Lebensstil und ganzheitliche Techniken revolutioniert werden kann.
Im Ayurveda ist Diabetes oder Madhumeha nicht einfach eine Erkrankung, die durch hohen Blutzucker gekennzeichnet ist; Es ist ein Signal für tiefere Ungleichgewichte im Körper. Ayurveda betrachtet Diabetes als Teil einer umfassenderen Kategorie namens Prameha, die zwanzig Typen umfassen kann – vier Typen können aufgrund des Vata-Doshas (Luft- und Raumelement) auftreten, sechs aufgrund des Pitta-Doshas (Feuer- und Wasserelement) und zehn aufgrund des Ungleichgewichts des Kapha-Dosha (Element Wasser und Erde). Personen, die über einen längeren Zeitraum einen Überschuss an Shita (kalt), Madhur (süß), Snigdha (ölig), Medya (fettig), Dravya (Feststoffe) und Paana (Flüssigkeiten) zu sich nehmen, haben ein höheres Risiko, eine Prameha-Störung zu entwickeln. Unter diesen weist Madhumeha (Kapha-Vata-dominant) Ähnlichkeiten mit dem modernen Diabetes mellitus auf. Durch einen ganzheitlichen Ansatz bietet Ayurveda einen Weg zur effektiven Behandlung von Diabetes, wobei der Schwerpunkt auf der Wiederherstellung des Gleichgewichts liegt und nicht nur auf der Kontrolle des Blutzuckerspiegels.
Die Rolle von Lebensstil und Ernährung bei Diabetes
Ein sitzender Lebensstil, im Ayurveda als Asyasukham (Vergnügen durch Inaktivität) und Swapna Sukham (übermäßiger Schlaf) bekannt, tragen wesentlich zu Madhumeha bei. In Verbindung mit einer Ernährung, die reich an Madhura Rasa und Gudavikara ist, also einer übermäßigen Aufnahme von süßen Substanzen oder Produkten auf Zuckerbasis, stören diese Gewohnheiten das Agni, das Verdauungsfeuer des Körpers. Die Rolle von Agni ist entscheidend – es verstoffwechselt Nährstoffe, beseitigt Giftstoffe und hält das Gleichgewicht des Körpers aufrecht. Wenn Agni schwächer wird, sammelt sich unverdaute Nahrung an, wodurch Ama (Toxine) entstehen, die den Glukosestoffwechsel verlangsamen und die Agnashya (Bauchspeicheldrüse) belasten, die Insulinproduktion behindern und den Blutzuckerspiegel erhöhen.
Bestimmte Lebensmittel, insbesondere Kapha-fördernde Produkte wie Milchprodukte und Getreide mit hohem glykämischen Index, sind ebenfalls problematisch. Der übermäßige Verzehr von schweren oder ungewürzten Lebensmitteln kann Srotas (Mikrokanäle) verstopfen und die Fähigkeit des Körpers, Zucker effizient zu verarbeiten, beeinträchtigen. Um diese Auswirkungen abzumildern, empfiehlt Ayurveda, Abhishyandi-Produkte wie übermäßig viel Quark, frittierte Lebensmittel und Fleisch von sumpfigen Tieren zu meiden, da diese Kapha erhöhen, Srotas blockieren und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Diabetes zu erkranken.
Ayurvedas Erkenntnisse zum Diabetes-Verlauf
Im Ayurveda sind zwei Konzepte, Avarana (Einkapselung) und Dhatukshaya (Gewebeschwund), von zentraler Bedeutung für das Verständnis des Verlaufs von Madhumeha (Diabetes). Avarana tritt auf, wenn das Kapha-Dosha wichtige Körperkanäle blockiert, was zu einer Behinderung des freien Vata-Flusses im Körper führt (Luft- und Raumelement), während Dhatukshaya – verbunden mit dem Vata-Dosha Prakopa – zum Gewebeabbau führt. Dies erklärt, warum wir bei Typ-2-Diabetes eine Gewichtszunahme (verbunden mit der Ansammlung von Kapha-Dosha) und einen Muskelverlust bei Typ-1-Diabetes (Verschlimmerung des Vata-Dosha, die zu Schwäche und Trockenheit führt) beobachten. Ayurveda fördert daher Lebensstilpraktiken und Ernährungsgewohnheiten, die die Durchblutung fördern, Agni aufrechterhalten und den Aufbau von Kapha verhindern, um Madhumeha zu kontrollieren.
Ayurveda-Empfehlungen zur Behandlung von Diabetes
Die ayurvedische Behandlung von Madhumeha geht über die Glukosekontrolle hinaus und umfasst einen disziplinierten Lebensstil, achtsame Ernährung und Kräuterunterstützung. Ayurveda empfiehlt eine Ernährung, die reich an Getreide wie Gerste und Hirse sowie Hülsenfrüchten wie Linsen ist, die Agni, das für den Stoffwechsel wichtige Verdauungsfeuer, unterstützen. Im Allgemeinen gelten bitter schmeckende Lebensmittel wie Karela und Neem als vorteilhaft für die Reduzierung des Kapha-Doshas und die Reinigung des Blutes. Körperliche Aktivität, einschließlich Yoga und tägliche Spaziergänge, fördert die Durchblutung und die natürliche Reinigung. Kräuter wie Kurkuma, Methi (Bockshornklee) und Früchte wie Jamun und Amla unterstützen den Blutzuckerausgleich und beugen Entzündungen vor. Meditationspraktiken wie die transzendentale Meditation helfen bei der Bewältigung von Stress und Hormonen, die für die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts zwischen Kapha- und Vata-Doshas von entscheidender Bedeutung sind. Der Verzicht auf kapha-erhöhende Lebensmittel wie übermäßig viele Milchprodukte und frittierte Speisen unterstützt zusätzlich die Verdauung und die Blutzuckerstabilität.
Ayurvedas langfristiger Ansatz zur Behandlung von Diabetes
Ayurveda betrachtet Diabetes als eine komplexe Erkrankung, die eher einen ganzheitlichen, auf dem Lebensstil basierenden Ansatz als schnelle Lösungen erfordert. Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Stressbewältigung und gezielte Kräuter kann man Diabetes nachhaltig entgegenwirken. Dieser ganzheitliche Ansatz lindert nicht nur die Symptome, sondern zielt auch darauf ab, dauerhaftes Wohlbefinden zu schaffen, indem er zugrunde liegende Ungleichgewichte im Körper angeht. Mit den Prinzipien des Ayurveda können Einzelpersonen einen Weg zur Gesundheit finden, der Gleichgewicht und Belastbarkeit unterstützt und die Diabetesbehandlung zu einer Reise der körperlichen und geistigen Transformation macht.
Mit Beiträgen von: Dr. Rini Vohra Shrivastava PhD., Wissenschaftlicher Berater – Maharishi Ayurveda
