Ein weiteres Zeichen für einen Affengeist ist die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren. Sich auf eine einzelne Aufgabe oder einen einzelnen Gedanken zu konzentrieren, kann sich unmöglich anfühlen, wenn Ihr Geist rast und nicht weniger gegen den anderen Gedanken oder die andere Aufgabe antritt. Und wenn das passiert, werden Sie das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, die anstehenden Aufgaben zu erledigen, und dann schleicht sich ein Gefühl des Versagens ein. Um dieses Zeichen des Affengeistes zu beseitigen, ist Meditation die beste Lösung. Meditieren Sie jeden Tag mindestens 5 Minuten lang und konzentrieren Sie sich ausschließlich auf Ihre Atmung. Sehen Sie, wie Ihre Nase klar wird, wie die Luft in Sie eindringt, wie sich Ihr Geist anfühlt, und beobachten Sie einfach sich selbst.
Und sobald Sie darin besser sind, ist es eine gute Option, Aufgabenlisten zu erstellen, damit Sie den Überblick behalten.
